乾燥肌

季節が深まり
寒さがこたえるように

肌が乾燥し、静電気に悩まされる日々が...

去年の冬は、あれっ体調いいかも
かかとのヒビ割れに悩まされる事もなく

今年はと言うと、すでにお正月を過ごしたあとの
鏡餅状態

肝を労わり、腎を補う
自分でできるしお灸しよう
三陰交に足三里、公孫に念のため神門
湧泉にも。

胃腸にやさしい食べ方をして
先取りの黒豆もいただく
昆布ダシのお鍋にして
腸がキレイだと肺経がつよくなりお肌もキレイに

まず
夜ご飯は早めに腹八分目
長風呂はさけて
夜更かしをせず早めのベッドに。
目を休めて肝経をいたわりましょう...


と決めてはみたものの
ベッドでスマホを..やめれないのは
わたしだけ