夏場に冷え対策とは💦

冷え性とは？

通常は人が冷えを感じないような環境下でも
手や足、下半身など
身体の一部分または全体に
冷えているという''苦痛"が
感じられる場合。

と定義されていて

季節は特に関係しない⁉︎
ということ。

また、冷え性の厄介なところは
下記のような他の症状を
伴うことです。

【頭痛、めまい、肩こり、しびれ
ほてり、イライラ、耳鳴り、アレルギー、
頻尿、不眠】など
さまざま。


とくに夏場に冷えを感じるのは
エアコンや
冷たい飲み物などの食事による
内臓の夏冷えも
熱エネルギーを産み出しにくくなり冷える要因に！

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夏冷えから内臓冷えに移行する前に気をつける
五箇条❗️

🔶首まわりを冷やさない
特に足首はレッグウォーマーで
ウエスト回りは腹巻など着用！

🔶半身浴や足湯、手湯などで
身体に入った冷えは
その日のうちに改善！

🔶胃腸や腎に関係する手足のツボを
刺激して内臓の働きを活発に！

🔶深く吐く呼吸を心がけて、自律神経を整えて
体温調節をスムーズに！

🔶身体をゆるめるストレッチなどで筋緊張と
歪みを整え
気血水の巡りをスムーズに！

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以上
夏冷え対策は晩夏から秋に体調を
崩さないために重要‼︎

ココン芦屋鍼灸院では、手足温浴をオススメ
しています！
汗が💦かけない、疲労感が抜けない、むくみ
など.....
夏の困った症状にぜひ。お試しを！

ロサンゼルスお土産に🍋

お仕事で米国🇺🇸から無事帰国の
本日の患者さまより

またまたお土産いただきました！


L'OCCITANEのハンドクリームに
ハンドソープ🍋

大好きな癒される香りに
うっとり

美顔鍼の前に必ず使わせていただきます！

香りのおすそ分け（笑）