乾燥肌

季節が深まり
寒さがこたえるように

肌が乾燥し、静電気に悩まされる日々が...

去年の冬は、あれっ体調いいかも
かかとのヒビ割れに悩まされる事もなく

今年はと言うと、すでにお正月を過ごしたあとの
鏡餅状態

肝を労わり、腎を補う
自分でできるしお灸しよう
三陰交に足三里、公孫に念のため神門
湧泉にも。

胃腸にやさしい食べ方をして
先取りの黒豆もいただく
昆布ダシのお鍋にして
腸がキレイだと肺経がつよくなりお肌もキレイに

まず
夜ご飯は早めに腹八分目
長風呂はさけて
夜更かしをせず早めのベッドに。
目を休めて肝経をいたわりましょう...


と決めてはみたものの
ベッドでスマホを..やめれないのは
わたしだけ

腰痛

我が家のダックス
時々、おかしな歩き方に
そんな時には、
いつものパルス鍼治療💦

そう胴長短足がチャームポイントの
ヘルニア持ちです


腰痛には
意外にもストレス性のものや
冷えが引き起こす坐骨神経痛なども
含めると


痛みの直接の原因はじつに様々

ただわかっているのは
血流が熱とともに、細胞に酸素と栄養を届けて
同時に、細胞から老廃物や痛み物質を回収して
いるという事✨

この血液の回収作業こそ
筋肉や関節にとっても大事！

長時間の同じ姿勢や血流をわるくする冷えに
気をつけて季節の変わり目の
腰痛ケアを

寝る前のリラックスタイムに
ストレッチや お灸もおすすめ

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〜ココン芦屋鍼灸院では〜
ご自宅用に..アロマな香りのお灸などもご用意
マイルドに温もり癒されます

緊張型頭痛

....なかなかお天気が安定しない

きょうこの頃

季節が秋から冬に移り変わりを
早めるサインですね


私たちヒトのカラダも
冬支度に間に合わないと不調の連鎖に


寒暖の差がある日には緊張型の頭痛が
起きやすくなります。

首と名のつくカラダの部位を
冷やさないように守り、
血の巡りを悪くしないのが大事

お風呂は、シャワーでなく。
もちろん湯船に！

鍼灸やよもぎ蒸し
ゲルマニウム温浴もおすすめです
.温活しましょう