今年も熱中症💦が心配される季節を迎えました。環境省は暑さに強い体をつくる暑熱順化(しょねつじゅんか)を推奨しています。なぜ暑熱順化は熱中症のリスクを減らすのでしょうか。どうしたら暑さに強い体を作れるのでしょうか。
2週間でできる「暑熱順化」
環境省は「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度の運動(ウォーキングなど)を毎日30分ほど続けると、暑熱順化が約2週間で完成するとしています。
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ココン芦屋鍼灸院でも
“暑熱順化”を推奨しています。
心身が季節の変化に順応するために
必要な準備と捉えて
お灸(多壮灸)はもちろん
よもぎ蒸しを治療に用います。
タイムリーでは
手軽なゲルマニウム温浴なども
夏場に向けて
毛穴を短時間で開き汗を💦出す
練習には最適。(約20分〜30分手足温浴)
※毎年7月〜9月にかけて
ゲルマニウム温浴のキャンペーンを
実施します。この機会にぜひ！
