効率的？的な

今日もめちゃくちゃ暑かったですが
シニア40の試合がありまして
吾岡山へ行ってきました

日陰ゼロです！的な
いやマジで8月はやっちゃダメでしょ！的な

夏場は特に脱水対策が大切で
アップが始まる前からしっかり水分摂取して
喉が渇く事がないくらいに
水分取ってないといけません

そう思ってアクエリアスゼロを飲んでいましたが
ちょっと走っただけでとんでもない発汗量

怪我はもうかなり良くなりましたが
試合感がイマイチで
思うようなサッカーができていませんが
更にこの暑さだとね・・・

前半は良かったですが
後半は本当にへばってきて
頭がふわ〜んとすることがあり
ちょっとピッチ外へ出て
頭から水をかぶりました
（危なかった・・・的な）

試合内容も良くなかったし
自分の状態も良くなかったし
何の満足もない試合で残念でした

次節は9月8日
我々がri:verでライブをするという噂の日です
詳細が一切分かっていないので
どうなるか分かりませんが
流石にライブ前にサッカーしたら死ぬよね・・・

今日はかなり消耗したので
エネルギー補給のために
帰りに南国の蔵木さんへ

特製中華そば（天塩）
独特の麺の舌触りが良いですよね、蔵木さん

めちゃめちゃ消耗したけど
しっかりラーメンも食べて
プラマイゼロ？

無駄に消耗して無駄に摂取して
効率悪いけど
さあ明日からも頑張ろう！的な