昨日はサクッと仕事を終えて
久々に軽めのラン
暑くてしんどかったわ〜
あ、走る前にちょっとギター弾いてて
軽く5〜6キロくらいかな?
走ってそのまままたギターを弾く的な
ライブで疲れてもちゃんとプレーする練習的な
(って何やってるん?的な)
走った後だと疲れて集中力が切れ気味ですし
息も上がるし声も出にくいので
なかなか良い練習かもしれません
(本当に?的な)
で、シャワーを浴びたら
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いつものさちまるさんで神泡!的な
オートマティック的小鉢は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/f3/7f1237583c3f85b7be55cf2783039991.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/c9/4229e31cb98ac51045d3b217480cbd33.jpg)
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ヘルシー3連コンボでした
イタドリって久々に食べたかも
珍しくサナダ社長に飲みませんか?って誘われたので
さちまる行くのでそこに来い的な感じで
ご一緒しました
社長なのに転職するそうで
色々大変みたいで
その辺りの相談っていうか報告したかったみたいです
貰い物でどうだろう?って
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猪の角煮的なやつ
言われなかったら豚の角煮って思って普通に食べるやつです
いっぱい食べるサナダ社長が一緒だったし
運動してお腹も空いていたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/0a/346dd5166b54d9a496510a4ebc627f13.jpg)
コロッケ・・・写真撮る前に食べてしもうた的な
レギュラーさんも来られて
幸蔵ガブ飲みモードに入りましたが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/41/c9995572685b29539fb7603a4db57d82.jpg)
仕上げの自家製ベーコン
作るの面倒なやつですね
ギター→ラン→ギター→飲酒
とても過酷なトレーニングでした
どこが鍛えられたんでしょうね・・・?