ハグの大切さ

今日は朝から晩まで

娘が「抱っこ抱っこ」を求める1日でした。

(おかげで体がバッキバキ…)

ちょっとでも娘のところを離れると「うぇー！」と言って主張し、

近くによると、体によじ登ってきます。

近くにいるだけでは物足りないのか、抱っこをするまでご機嫌ななめ。

抱っこをするとやっと笑顔になって「ふんふん♪」とご機嫌。

でも7キロの娘をずっと抱っこすることは難しく、

「ちょっと休憩…」と思って降ろすと、ご機嫌ナナメに戻ります（笑）

今までこのようなことはなかったので

「どうしたもんかなー」と最近のことを振り返っていたら、

わかりました。

ここ1週間、夫の実家と私の実家にお世話になっていて

親戚のみなさんに娘を見ていただいていたので

私と娘の親子2人の時間があまりありませんでした。

きっとその時間を取り戻すかのように

たくさん甘えたいのかなぁと。

もちろん実家にいたときも寝かしつけをしたり授乳をしたりはしていたけれど

いつも家でゆっくりとする親子の時間というものはなかったので

「甘えたいのかなぁ」となんとなく、ふと感じました。

答えはわからないけれど、私自身がそう思うと

娘に対して優しくなれました。

夜、寝かしつけるときに「今日はいつもよりたくさんギュっと抱きしめよう」と思いました。

布団の上で何度も何度も「ぎゅー」「ぎゅー」と言いながらハグ。

ハグをする度に娘は喜んでいました。

10回ほどすると私の手から離れて布団の上をごろごろし始めました。

だんだん眠くなってきたのか、目を閉じるようになってきて

最後に授乳をしてあっという間に寝ました。

寝かしつけで感じたのは

「今まで毎日抱きしめていたけど、愛情をこめた『ぎゅー』を最近していなかったかもしれない」

と思いました。

どちらかというと「抱っこしなくちゃいけない」という義務的なものが多くて

「大好き」と思った愛情のあるハグをしていなかったかもしれません。

寝かしつけが終わって携帯でニュースを見ていたら

たまたま見た記事に

「乳児も親のハグでリラックス」

https://www.bcnretail.com/market/detail/20200403_164963.html

というものがありました。

これがドンピシャで、「まさにさっきやったことだ！」と思いました。

（記事の引用）＞「かわいいと思ってぎゅっとハグする」ときは、副交感神経が活性化しリラックス状態になることが分かった。

とあるように、まさに娘がリラックスして寝たのが目に見えてわかりました。

今日1日を通して抱っこ、ハグの大切さを感じました。

抱っこをせがんだのは、娘が私に気付くように教えてくれたのかもしれません。

子どもはいろんなことを教えてくれる大事な先生😊

これからもたくさんぎゅーしてあげたいと思いました🌸

プチ旅行＆マッサージ

長旅から帰ってきました。

まず、夫の実家に泊まり

その後私の実家に泊まり

そしてまた夫の実家に戻ってお泊り。

夫の実家の車を借りて、その車で私の実家に行ったため

そのようなスケジュールになったのです。

その期間、8日間。

どの日も楽しくて、たくさん娘をかわいがってもらって

私たちはとても体が楽でした。

娘も楽しそうにしていました。

たくさんの人から愛されることは幸せだなとかんじました。

しかし、久しぶりに自宅に戻ってきたら

頭が痛くなりました。

楽しかったけれど、さすがに疲れたのかもしれません。

娘を風呂に入れて寝かしつけても頭痛が治らなかったので

夫に「頭が痛いから今日は早く寝る」と言ったところ

「マッサージしてあげるよ」と言ってくれました。

私は頭が痛くて一刻もはやく寝たかったのですが

「そんなときこそマッサージしたほうが良いよ」と言われ

頭を抱えながら寝転び、マッサージをしてもらいました。

すると、ずっと消えなかった頭の痛みが少しずつ和らいで

最終的にはなくなっていました。

毒素が体からなくなったような感じ。

素直に聞いて従って良かった。

いつも穏やかで冷静であたたかく見守ってくれている夫に改めて感謝の気持ちがわきました。

夫も疲れていたようで、私がお礼にマッサージをしたら寝落ちしました（笑）

お互いに支え合っていける夫婦でいられたらいいなと思いました。

8日間の旅の中でいろんなことがあったのですが

今日はもうヘトヘトなので

また時間を見つけて書こうと思います。

ねんねトレーニング 成功した日！

3月17日

昨日(というか今朝がた)私自身の睡眠時間が
1:00〜3:00
5:30〜7:30
の合わせて4時間だったのでさすがに眠くて、娘が騒いでいる隣で30分爆睡しました。
(夫が見ていてくれました)


10:00〜11:00　朝寝
13:00〜15:00　ベビーカーで昼寝

16:30　お風呂
17:30　離乳食
18:30　今日はちょっと早めに寝室へ
18:45　授乳〜ごろごろ
19:30　就寝

横になっていて、私も眠くなって20:30ごろ寝る

21:30　ぐずって起きる
私も寝ていたので寝ぼけていて、立つ気力がない。
どうにか寝ながら自分に近づけてトントン
だんだん泣き声が大きくなってギャン泣きへ。
夫も心配するほど泣いていたようだが、私は寝ぼけていてあまり覚えていない。

30分ほどトントンしていると、疲れたのか、諦めたのか、私の腕を枕にして寝た。

スーっと腕を抜いて22:00すぎに完了

次の目標授乳時間は0:30ごろ。

1:00になっても起きない。
時々からだを動かすけど、起きるまでにはならない。
2:00ぐずって泣き始めた。

2:00授乳
15分ぐらいですぐ寝る

5:30　起床


昨日は約7時間弱授乳をしなかった！
すごい！

私は心配で2:00まで起きていて寝不足(笑)
今日は1日落ち着いて過ごしていたので安心して眠れたのかな。
よかったよかった。

ねんねトレーニング 苦戦中、いや、休戦中？

3月16日

夫の実家から、自宅に戻ってきた。
実家を出てすぐにぐずり、車の中で寝る。

9:30〜11:00　朝寝
12:00〜13:00　昼寝
16:00〜17:00　昼寝

19:30まで私がSKypeレッスンだったので、夫が見てくれている。
19:20ごろ、隣の部屋から泣き声が聞こえる。
終わって急いで駆けつけると、夫の腕の中でぐずっていた。
「ごめんね〜ありがとう。お待たせ〜」
と我が子を抱っこすると、にっこり。
「パパにおやすみ〜」と言って部屋を出ると、嬉しそうに夫を見ながらバイバイする。

19:40授乳
20:00 就寝

いつもは授乳が終わったらしばらくゴロゴロするのだけれど
つかれていたからようで、すぐに寝落ちした。

21:30 夕食を終えて、仕事の振り返りが終わった〜と思ったら
寝室で泣いている。
「はやいはやい💦」（寝てから1時間半しかたっていない）
と思いながらあやしに行く。

泣く我が子を抱っこして歩くと、のけぞって泣いて嫌がる。
それも受け入れながら抱っこしながら歩く。
すると5分ぐらいで泣き止んだ。
トレーニング初日と比べると雲泥の差だ。
（初日は2時間ぐらい泣いていた）

そのまま抱っこして歌を歌いながら歩くこと10分ぐらい。
そろそろ腰が痛くなってきたので布団に座る。
いつもここで眠りが浅いと起きてしまうのだが、今日は大丈夫だった。
私は座った状態で、我が子は私に寄りかかりながら眠っている。
その体勢で5分ほどいて、完全に寝たなと思ったので横に寝かせる。
寝かせると「うーん」と言いながら体を捻り出したので
「やばい起きてしまう」と思い、自分の体を子の体にくっつける。
すると落ち着いたのか、また寝た。

我が子は横になっているときに「トントン」されるのはあまり好きではないようだ。
ビクっとして起きてしまったり、眠気を誘うどころか「起きて」の合図のように起き始める。
なので横になったら基本は見守る。
それが1時間見守ることも多いが、彼女なりの居心地の良いポジションを探すのを
じっと見守るのが良いらしい。

結局うつ伏せになってすやすや寝てくれた。
次の目標授乳時間は0時以降。

23:30 ちょっと早めに起きた。泣いている。
また寝てくれないかなと思い、抱っこしてみる。
抱っこすると5分以内に泣き止んで寝る。
でも布団に降ろそうとすると泣く。
【抱っこ→布団に私が座る→寝かせる】
このパターンを繰り返すこと3回
それでも泣いたから「こりゃ授乳の時間かな」と思う。

そうこうしているうちに目標授乳時間の0時になった。
よくがんばったから授乳しよう。

飲み終わってすぐにコテン。

ねんねトレーニングを始めてだいたい4日ぐらいで、なんとなく睡眠のかたちができてきたけれど、
夫の実家に帰って環境が変わり、いつもと違う生活をしたので
そこでちょっと狂ってしまったかもしれない。

ねんトレの本を読むと「環境を変えないこと」とよく書いてあったので
もしかしたら振り出しに戻ったかもしれない。

4日目ぐらいで、あまり泣かなくなったけど
実家に帰ってからは夜泣くことが多くなった。

人も多いし興奮状態が長かったのかもしれない。
それは仕方のないことだから、また落ち着いたらしっかり始めようと思った。

明後日にまた実家に泊まりにいくので、そこでまたリズムが崩れてしまうので
帰ってきてしばらく家にいられるときに始めよう。

我が子も環境が変わる中で生活をしてくれることに感謝。

3:30 泣いて起きる
しばらく寝ながらトントンしたり、体の上に乗せたりして寝かせようとしたが、だんだん覚醒してきてギャン泣き
立って抱っこしたら、のけぞって大泣き
でも5分しないうちに腕の中で寝る。

でもおろすと泣く
40分繰り返したけど無理

私は2時間も寝ていなくて、もう抱っこするのは体が限界と言っている。

4:30　夫に託す
ギャン泣き
私がいなくなるとさらに泣いて泣き止まない
私は違う部屋で寝ようと思ったけど30分泣き通しで、結局、授乳予定時間の5時になった。


そもそもねんトレをする環境が整っていない
環境が変わって興奮状態が続いて、娘は疲れ切っている。

今はがんばるときではないのかもしれない。

5:30　就寝
7:30　起床

起きてすぐハイテンションでハイハイしていました。

娘さま、母にその体力をわけていただけないでしょうか。

ねんねトレーニング 失敗？ いや、おやすみ…

3月15日

10:00〜11:30　お散歩でお昼寝
(夫の叔父さんがつれていってくれました)

13:00〜14:00　昼寝

その後、夫の家族たちとお買い物
スーパーにも寄ったりして大興奮

17:00に帰ってきて夕食を食べている間にも、目がトロン。
いつもお風呂に入れると楽しそうにキャッキャ笑うのに、今日は無（・_・）

これは疲れている…

着替えて早々と寝かしつけへ
19:00　授乳
疲れているのか、泣くので抱っこする
20:00　就寝

22:00　ぐずっておきる。抱っこするけど、うなされているよう。
14:00以降お昼寝をしなかったし、外出して刺激もたくさんあったから、疲れているみたい。
いつも3人で静かに生活しているのと違い、実家に来ると家族も増え、みんなにあやされて常にテンションマックス(笑)


1時間あやしていたけど、ずっとぐずっている。

もう今日はダメだ。
23:30　授乳
0:00就寝


1:00　うなされている。何やっても泣く。
寝ぼけてて自分が何をしたのか覚えていない(笑)

3:00　泣いて起きる
遊び疲れちゃったのかな
何やっても泣いてるので授乳をさせて落ち着かせる。

3:30 最後に夫に抱っこしてもらいながらやっと寝る

7:00　起床

我が子、何事もなかったかのように楽しそうに部屋をぐるぐる歩き回る。
恐るべし体力…


おむつを替えて朝ごはんを食べさせて、叔父にベビーカーでお散歩に連れて行ってもらう。

私は一時間爆睡。

休ませてもらえてありがたかった…

環境が違うなかでねんねトレーニングは難しいのかもしれない。

私だって寝る環境が違うと、なんとなく寝付けなかったりする。

子どもは大人以上にいろんなことをかんじるんだろうな。

大人の事情で環境が変わっているわけだから

こういうときは甘えさせてあげようと思いました。