【今日の摂取カロリー】2,287kcal
【今朝の体重】
大雪
です。降り続いてます。飛行機も遅延や欠航が相次いでるようです。
私も遅刻です(^^;降雪による交通機関の乱れを理由にします(歩いて5分なんですけどｗ)(12：45)
🚬疲れた…。(20:35)
疲れました。
睡眠不足、空腹が原因でしょう。今日はお弁当を買って帰りたかったのですが、300円に手が出ず諦めました(^^;
あの厚いトンカツ弁当を食べてたら美味しかっただろうな...
(23：10)
12：10 起床 寝過ごした
12：50 出勤
22：20 帰宅
22：40 朝食 ツナサラダ、オニオン卵スープ 361kcal
(キャベツ160g37kcal、カツオ缶半分107kcal、マヨネーズ14g99kcal、オニオンスープ42kcal、卵76kcal)
卵を入れたらオニオンスープの辛さが中和されました(ﾟ∀ﾟ)
23：20～01：30 昼寝
01：45 間食 食パン(マーマレード) 210kcal
02：50 昼食 お好み焼き 814kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
05：05 夕食 カップそば 317kcal
06：30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
07：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー3杯99kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
大雪です。降り続いてます。飛行機も遅延や欠航が相次いでるようです。
私も遅刻です(^^;降雪による交通機関の乱れを理由にします(歩いて5分なんですけどｗ)(12：45)
🚬疲れた…。(20:35)疲れました。睡眠不足、空腹が原因でしょう。今日はお弁当を買って帰りたかったのですが、300円に手が出ず諦めました(^^;
あの厚いトンカツ弁当を食べてたら美味しかっただろうな...
(23：10)12：10 起床 寝過ごした
12：50 出勤
22：20 帰宅
22：40 朝食 ツナサラダ、オニオン卵スープ 361kcal
(キャベツ160g37kcal、カツオ缶半分107kcal、マヨネーズ14g99kcal、オニオンスープ42kcal、卵76kcal)
卵を入れたらオニオンスープの辛さが中和されました(ﾟ∀ﾟ)
23：20～01：30 昼寝
01：45 間食 食パン(マーマレード) 210kcal
02：50 昼食 お好み焼き 814kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
05：05 夕食 カップそば 317kcal
06：30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
07：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー3杯99kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日