たったこれしきで筋肉痛って(ーー;)

これは昨日の出来事？？である。

元々頭痛持ちの母ちゃん。

７年前の手術により益々すごくなった頭痛

肩こりもあるし、

乳房が無くなった分腕に負担がかかっているのもある。

そして手根幹症候群。


仕事帰りにいつものようにリハビリへ行く。


昨日の目的は

頭痛で肩周りをどうにかしてほしい。と頼んでみた。

普段は肩周りをほぐして終わりですが

昨日は筋トレしてみてって言われて教えて貰いました。


それが

ゴムチューブを使えばよりいいとの事でしたが

前に買ってあったのが見当たらないので

ないのなら自分の腕だけでいいよ＾－＾


簡単だからやってみて


それが両腕をきょうつけの姿勢にし

ぐ～～～っと後ろへ引く。

その後手のひらを正面側にするだけ


リハビリのゴムチューブで２～３回試しただけで

既に肩周りがだるいのだ


普段重い仕事をしているのとは

また違う筋肉が動いているようだ。


帰って落ち着いてから

自分の腕だけで何度も試してみた。

数時間後、あれ？？

筋肉痛いな～ぁ・・って

もう筋肉痛？？




って言うか大笑いです。


一晩寝てどうなのでしょう？？

あらら～ぁ

両腕の外側が見事な筋肉痛


でもそれだけ効いている証拠ですね。

このガンガン頭痛を少し和らげる手段です。

頭痛で悩んでおられる方は

試してみて下さいね。


肩周りの血流が滞っているようですから

さてこれからやりますか＾＾