連休初日みなさんいかがお過ごしでしょうか？？
母ちゃんは先週木曜日から
重い仕事が連休に向け大変忙しく
初日より腕の痺れや両足の筋肉疲労で
夜が大変でした(ーー;)
昨日は仕事始まる前から
あっ！！腕が上には上げにくいだろうと
察知。
こりゃ気合入れないとやばいな～ぁ
気を取り直し
でした。
何とか仕事を終え
帰りに買い物をして帰宅。
そのまま撃沈で爆睡する事１時間半位。
もう昼間から既に疲労はマックスを超え
痛みで寝れないのを覚悟で
２１時に布団へ潜る。
その前に１壮のお灸をする。
毎夜していますが
昨夜は初めて置く場所。
それは
足三里と言うツボ
よく本にも出ているツボですが
母ちゃんのアドヴァイザーイアンさんによると
普通に使ってはいけないツボらしい。
外部から過剰刺激を受けた時に
この過剰刺激を一時無効にしてくれるのが
この足三里。
この穴は刺戟が強く生体に感じるので
外部からの刺戟を無効に出来るのだそうだ。
しかし常用すれば身体は治らない。
よって大変に疲れた時において下さいと
アドヴァイスを頂いていた母ちゃんで
昨日初めて置いたのです。
足三里場所は
腓骨小頭の下縁を結んだ中央
（ひざの右のポコっとした骨の指３本下辺り）が
本に出ている通常な場所。
しかし
教えて頂いた場所は
普通の位置より脛骨寄りの陥凹が生じている部分
指２本下辺りかな。
そうしていつものように横になる。
またうとうとしか寝れずに長い夜を耐えるのか？？
何て考えながら・・・
それが何度か目が覚めましたが
携帯の時間を見て
驚いたのであ～ぁる。
聞いてくださいよお客さん
５時半だったんですよ。
何て事でしょう
こんなに寝ちまっただよ
寝た事に驚き
あれだけ痛くてしんどかった
筋肉疲労が
随分楽になったのだ
母ちゃん嬉しい
もちろん毎日置ける場所ではないので
またの連休時や
どうしてもの時に足三里において
になれる日を増やしたいね
後数日は筋肉疲労が続くけれど
楽になるだけで
元気が出ちゃう
のでした。
今日はゆっくり過ごそうっ
ご苦労様です。
お灸が効いてくれてたくさん眠れて良かったです。
私は今日、パフの予防接種に行き買い物をして帰って旦那が掃除機をかけてくれている間寝ていました。
お風呂とトイレは私の仕事と思っているらしく、旦那は動いてくれません。。。
体、きっついけれど頑張ります！
パフママさんのパフとは
ワンちゃんだったんですね＾＾
でも旦那様協力的で優しいのですね。
されているのでしょうけど、
労いの言葉をかけてあげてくださいね＾＾
トイレはさすがにダメでしょ（笑）
きっつい時は程ほどに手を抜いて
まっいっか(^^)v（だはは）
痛気持ちいいよ箇所がazuのツボ、などと曖昧のままでしたので、足三里にとても興味がわきました。
しんどい時に効いてくれるツボは有り難いです。
スポーツ選手は筋肉疲労、肉体疲労＝乳酸の代謝を促進する食事を摂るそうです。
アンセリンは乳酸を代謝するLDH(乳酸脱水素酵素)の量を増やし、体内で発生する乳酸の代謝を促進する物質として注目を浴びています。
アンセリンはカツオやマグロ、渡り鳥などの筋肉に多く含ませているそうです。
鶏肉の胸がおすすめです。淡白なお味ですが、azu家のワンコも大好物です。（笑）
あと、ビタミンB群、クエン酸、ビタミンCなどの摂取が乳酸の良い面を引き出すようですよ。
但し、今食べたものが半年後の体を作るって、azuは言われたので、疲労する半年前に摂らないと…。
デコマルさんも半年前の食事が今回のツボに相乗効果でより早く楽になったのかもしれませんね。
足三里バンザイ！
ごく普通に本に載っているツボも
母ちゃんの先生には違う見解。
信じて頂ければ分かります。
母ちゃんはその言葉を信じて
お灸しています。
痛い所にお灸で刺戟してはいけない。
食事で補えない分はCやビタミンはサプリを
利用しています。
azuさんに言われて
そうなのかも＾＾ってより嬉しいですね(#^.^#)
やみくもに刺戟してはいけない場所もあると
言う事ですね。
いざと言うときに頑張ってもらう
大切な一壮になります。