こう暑いとブログなどの更新も滞りがち。ダラダラしたくなる。
ところで、昼間は喉が渇けば水を飲めるが、夜間にエアコンのコントロールが悪いと寒いか寝汗を掻くかのどちらか。歳をとると、この寝汗による水分不足が体調不良の元。筋肉は体の中の貯水池だから、加齢で筋肉量が減ると肉体も干ばつに襲われる。口渇の自覚症状がなくても(夜中でも目が覚めたら、ついでに)、30〜45mlの水分を摂りたい。登山の達人が小一時間ごとの小休止に水をチョロッと飲む、あのテクニックだ。
写真は今頃の花のキンシバイ(金糸梅)。盛りを過ぎた花は牡丹のように萼(がく)ごと落ちて、多少見苦しい。マメに庭の手入れをしたい。明日も暑そうだ。
<a href="https://blogmura.com/profiles/11138716?p_cid=11138716"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11138716.gif" alt="PVアクセスランキング にほんブログ村" /></a>
