痛みが取れないので、膝を見たら大分腫れていた。
その為に膝の皿が動かず、痛みが取れなかったようだ。
行き付けの整骨院で治療してもらい
用心のため、内緒で傷め止めの薬を飲んだ。
今日は腫れも引き、今までと変わらない状態。
先生からは、普段使わない筋肉を鍛える様にと
つま先歩きを進められたので、
昨日は家の前のゆるい坂道を行ったり来たりで
無理をしないように1.5km位歩いた。
未明に目が覚め、こむら返りの前兆に気付いたが
バンテリンを塗ったり、マッサージをしても
未だに痛みが治らない。
もう少ししたら、痛みに耐えてつま先歩きを
しなければならないと思うと・・・。
こんな時に、雨でも降ればと思う自分が情けない。
そんな訳で今日は、空模様も悪いし家で安静に。
1週間前の花回廊の画像をやっとPCに落としブログを更新。
私もこむら返りショッチュウありました。『カーブス』へ通いはじめて水分摂取の大事さをいやというほど知らされました。今は殆どなくなりました。
・・・気まぐれさん水分いっぱいとってますか？
そのような時すみません・・・こちらの枠全部お借りできますか・・・・
どうぞよろしくお願いいたします。ゆっくりでよろしいです。
老化現象一番に出るのが膝、私と同じ？お若いきまぐれさん、
老化現象はチョット早いですね。
お大事にして下さい。
今日の枠と綺麗なお花の画像、いつもですが素晴らしいです～♪
ご心配頂き、有難うございます。
タイミング良く、TVでこむら返りについて放送していました。
疲れや、水分不足、足の冷えなどが原因だそうです。
深刻な場合は、ハテ、思い出せません。
水分はそれなりに摂っていると思います。
寒くなって来たので、夜中に余分な目覚めが増えました(笑）。
＞こちらの枠全部お借りできますか・・・・
有難うございます、後ほどお届けしま～す。
コメント有難うございました。
ご心配頂き、有難うございます。
＞老化現象一番に出るのが膝・・・
そうなんですか？ きまぐれは、頭の中へ最初に来ましたよ(笑）。
寒くなり、コタツから出られないので
多少なりとも歩こうと思っています。
ノドもと過ぎれば何とか・・・何日続くのか。
ちなみに、つま先歩きが今日で3日です。
コメント有難うございました。