年末年始の暴飲暴食がたたって予想以上の体重増加
6ヶ月ジムに通った貯金をすっかり使い果たしてしまう有様
新年早々これじゃだめだと落ち込んでいたら
Yahoo！の特集に『週末プチ断食』の記事が載っていて
物は試し！で挑戦してみることにしました
プチ断食1日目は準備日。
朝は普通に食べて、お昼はお餅1個、夜はお鍋をいつもの半分くらいで白米は抜き。
次の日何も食べられないと思うと、やたら食べ物のCMに目が行くんですよね
夕飯から極力水分を摂るように心掛けました
2日目がプチ断食本番。
この日は1日水だけで過ごしました
せっかくの主食（笑）だし体に良い物が良いかと思って、ミネラルウォーターを
買いに行ったんですが、コントレックスは飲みにくいってイメージがあって
隣に置いてあった“クールマイヨール”を買ってみることに
が、これも私には硬くて飲みにくかったですね～
レモンを絞ると気持ち硬さが和らいでマシになりましたけど
なので断食中に飲んだお水はせいぜい2リットル弱くらいでしょうか
テレビを付けると食べ物のCMしか流してないんじゃないかってくらいの
気持ちになってくるので、ずっと日本シリーズのスコアをつけてました（笑）
これがかなり集中できて、予想外に空腹は我慢できましたよ
ただ、お風呂に入ったらのぼせてしまって
自分で思ってるより血圧が下がっていたんでしょうね
お風呂から上がったら立っているのもしんどくてすぐ寝ました
後は空腹で目が覚めるということもなく朝までぐっすり
最終日は回復日。
実に38時間、水以外口にしてません
プチ断食のサイトなんかを見ると体が軽くてスッキリ！なんて書いてありましたが
私の場合はガス欠でふらふらって感じでした
どこかが痛いとか言うことはないんですけどとにかく体に力が入らなくて
何とか起きてお粥を炊き、久しぶりの食事
あ～お粥ってこんなに美味しかったっけ（笑）
それから徐々に体に力が入ってくのが実感できました
何を食べてもホントに美味しいので、その日お腹一杯食べないように我慢するのが一番きつかったかも
結果、体重は初日の朝と最終日の朝の差は－2Kgでしたけど、今は戻ってるかも知れませんね
でも今朝は心なしか目覚めが良かったような気がします
仕事中も珍しく眠くならなかったし（笑）
プチ断食をやってみようと思ったのは体のリセットも目的だったんですけど、
私の中にまだ残っているであろう『根性』を試したかったって言うのもあるんですよ
最近、“ま、いっか”って言うのが多くなってたので
たった1日の断食で大袈裟かもしれないけど。
でも、食べるって凄いことなんだなって実感できただけでも
新しい年の初めに貴重な経験が出来たんじゃないかと、私は満足してます
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