さっき、お隣さんへ回覧板を持っていた時
いつものように立ち話をしていました。
話の中で、お隣さんのお母さんが、部屋の中で転び
救急車に運ばれたというお話をされていました。
最近、私の周りは骨折する人がとても多いのです。
ちょっと思い出すだけでも
叔母が先月、同じように部屋で転び腰を骨折。
同僚Kさんが、道路で転び、足を骨折。
同僚Yさんが、自転車で転び、足を骨折。
同僚Sさんが、歩いていて転び、腕を骨折。
同僚Hさんが、歩いていて転び、足を骨折。
友人Nさんが、歩いていて転び、腕を骨折。
同級生Fさんが、歩いていて転び、足を骨折。
友人Sさんが、道路を歩いていて転び、腕を骨折。
まだ他にもあったのですが、ちょっと思い出しただけでも
こんなにたくさん。
そうそう、母の介護も、
腰を骨折したのが始まりでした。
それにしても、私の周りの骨折率は高すぎます。
女性は、年をとると骨密度が下がるため、
「骨折しやすくなる」
のでしょうか。
でも、年齢も20代から80代まで様々です。
ある友人は、骨密度を上げる為に、牛乳を毎日飲んだり
別の友人は、カルシュウムのサプリを高いお金を支払って飲んでいたり
結構努力しているのです。
でも友人曰く
「高いお金を支払う割には、骨密度は上がらなのよ」
実は、私の数少ない自慢のひとつが骨密度の高さです。
同年代と比べると、なんと約120％。
流石に20代と比べると、約100％ですけどね。
20代と比べる事自体が、間違っていますが。
その私、牛乳が嫌いなのです。
嫌いと言うより、
牛乳を飲むとお腹を壊すので飲めないのです。
それに、カルシュウムのサプリも飲んだことがありません。
骨密度を上げる為に、努力している事が全く無いのです。
その私が、骨密度が高くて
高いお金を支払ってサプリを飲んでいる友人の骨密度が低いなんて
人間の体は、良く分からないものですね。
牛乳やサプリ以外に、骨密度を上げる要因があるのでしょうかね。
高齢になってから骨折は、寝たっきりになり
認知症の始まる大きな原因とか。
若い時から、骨密度を上げる事をお勧めします。
でも、何が効果的なのでしょうかね。