小学校の体育館

昨日は小学校の体育館での練習。

前回同様、子供達の音楽会の練習のため楽器が準備されているので、使用できるのは半面のみ。

いつもより小さいコートでの練習です。

烏帽子クラブのメンバーは、お仕事をしている方が多く、１３時からの練習に間に合う人が少ないため、この日も最初に集まったのは数名。

小さなコートの周りを走って、軽く柔軟体操からはじめました。

そうそう、最近は少しずつ新しい練習方法を取り入れて、どんな練習をすれば上達するのか模索中。

その一つに、今までは体を温めるためだけに、ただコートの周りを走っていましたが、先日から横走り（カニさん歩きの速いバージョン？）も取り入れてみました。

もちろん昨日も挑戦。

しかし、小さいコートとは言え、普段使わない筋肉を使うためか、意外と疲れます

途中から後ろ走りなんかもやってみましたが、これまた足が一気にパンパン

おかげで、すぐに体が温まりました

その次は、壁に向かってミート練習。

一人２０本を２セット。

これも、きちんと手に当たるよう丁寧に

少人数のため、ボール拾いに四苦八苦

皆が揃う頃には、すでに息切れ状態の汗だくでした・・・

皆が揃ってからは、試合に向けて　サーブ　と　サーブカット　を念入りに練習しました。

残念ながら、セッターさんがお休みだったため、トス合わせは出来ませんでしたが、ポジションも多少変えながら最終調整。

試合当日は、第一試合から強いチームさんが相手なので、苦戦することになると思いますが、皆でしつこいぐらいにボールを繋げていけたらな～と思っています

いつものように、ケガのないよう　　楽しかった　　と思える試合が出来るよう、皆で頑張りましょうね～