今年最後のご挨拶

今日は12月31日。

今年も残りあと数時間となりました。

こばこ家 は、29日の土曜日から、旦那の実家(東京)に里帰り中。

昨日の日曜日は、生憎の雨のため一日中家の中にいて、外に出たのは、夕飯の材料を買いにすぐ裏のスーパーへ出掛けたのみ

これでは寝正月になってしまい、皆に会う頃には「あなた誰？」状態に・・・

そのため今日は、運動を兼ねて東京の街を散策する事にしました

まず最初に行ったのは、東大。

東大に入学する事は無理だけど、東大に行くだけなら誰でも出来ると、興味本位でぶらっとお散歩。

さすがに講堂等の建物には入れませんでしたが、散歩するにはとても広かったです

途中、道の真ん中に大きな紙を広げ、鉛筆片手に写しどりをしていた人がいたので、何をしているのかと覗いてみたらマンホールの写しどりをしていました

何でだろう？とよ〜く見てみたら、マンホールに 東大 の文字が

ちょっと面白かったので、写真に撮ってみました

　

（慣れないパソコンでの更新・・・。醜い画像＆写真が横向きなのは大目に見てください）


次に行ったのは、築地市場



こちらもさすがに中の市場はお休みでしたが、外市場は開いていました。

ここでは軽くお昼を食べて、年末年始用のカニを購入。

一袋のみ購入予定だったのですが、二袋買うとさらに安くするよと言われ、関西人の血が騒ぎ思わず二袋購入

ちょっと買いすぎたかな？と思いましたが、さすが築地のカニ。

身もしかっりしてて、とてもお美味しかったです

最後に行ったのは中目黒にある Exile Tribe Staition



いつも、ある方の記事が載っている雑誌をこちらに回して頂き、大変お世話になっている　○○ママ　さんへお土産を買いに行ってきました

お店の店員さんに「私はよくわからないのですが・・・」と正直に事情を話し、お勧めの物を聞いたのですが、東京限定の物は特にないとの事

お気に入りの　●●さん　の物も売切れの物があり 、あまり選ぶ余地がなかったのですが、取り敢えず気持ちという事で、何とか選んで購入。

なので、あまり期待せずにお待ち下さい

年始の初練習日である10日(木)は行けませんが、12日(土)にはお会いできると思います

最後は、おやつのケーキを購入して家路につきました

これで少しは脂肪が燃焼したかな？

この後は、日付が変わる０時に、近くの神社で初詣をする予定。

それまで飲んで食っての時間になると思うので、結局は体重増の可能性大！！

年末なので、いいですよね大目に見てください

年明けからは、また筋トレで体幹を鍛えていきます

ではでは今度こそ本当に、みなさま本年も大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします

良いお年をお迎えくださ～い

2012年最後の練習

22日は、小学校の体育館での練習でした。

今年最後の練習です。

まずは怪我をしないよう、念入りにストレッチ

その後は、4人一組でクルクル周りながらパスをして身体を温め、それから対人。

この日は、いつもの対人と違い、3分毎にメンバーチェンジ。

いつもの決まった人ではなく、いろんな人と出来たので、ちょっと新鮮な感じでした

しかし、トータル12分以上も続けていたので、終わる頃には皆ゼーゼー

体力づくりも課題ですね・・・

この間、ふじさん と Taちゃん は、セッターの練習のため、別メニュー。

この日来て下さったコーチの Yさん は、長年セッターをされていたとの事。

ここぞとばかりに、集中特訓をお願いしました

セッター練習も、なかなかハードな練習だったようで、こちらのお二人もゼーゼーいいながらも頑張っていました。

それぞれの練習が終わったあとは、アタックを打ちました。

私 こばこ の前には、コーチの Yさん がブロックに

しかし、打っても打っても Yさん のブロックに阻まれ、なかなか決まりません

頭を使って、点を取っていく事が私の目標の一つ。

まだまだ努力が必要だな～と痛感しました

その後、サーブとサーブカットをして、練習は終了。

残りの１０分で、子供達がお待ちかねのドッヂボール大会

今回も 大人 子供 で対戦しましたが、子供達の圧勝でした


今年もあっという間の一年でしたが、皆様はどんな一年だったでしょうか？

パパ隊の皆様も、いつもご協力頂き本当にありがとうございます

コーチの　Ｙさん　も、また来年もよろしくお願いいたしますね

年始の練習は、1月10日の木曜日。

王子体育館での練習でスタートします。

残念ながら、私は木曜日の子供のお稽古のため欠席ですが、体幹トレーニングで体を鍛えておこうと思います

冬休み中の更新は、神出鬼没になると思いますので、少し早いですが・・・

今年も大変お世話になりました。

皆様、良いお年をお迎え下さい


来年も、楽しく元気に勝利目指して頑張って行きたいと思いま～す

2012年最後の王子体育館

昨日は、今年最後の王子体育館での練習でした。

今年の夏は、王子体育館が耐震工事の為、使えなかったりしましたが、今年も最後までお世話になりました

ありがとうございました

来年も、お世話になります。宜しくお願いします




昨日は、人数も少し少なめではありましたが、新しい柔軟体操を取り入れ、入念にストレッチし、ランニングパスで、体を温め

半面では、３人レシーブ。

半面では、セッターのトス練習、そして、セッター、ショート２名、（仮）チュウセンでネット際の練習をしました。

寒い体育館でしたが、結構な汗をかいて、最後は、半分に分かれて試合をしました

とで分かれたのですが、この時点で、チームには、何やらな予感

チームには、監督が入っていたので、ミスをするとヤバい

チームには、いつも楽しいＨさん

ファインプレイの連続で、チームさん。

床で転がっていました

腹筋がとても鍛えられたようでした

結果３－０で、チームが勝利。

勝ったチームが負けたチームに、デコパチの予定でしたが、時間ギリギリまで試合していたので、結局、差し入れのお菓子を頂き、ほがらかに皆さん帰っていきました

相変わらずの烏帽子クラブです

そんな、今年の練習も後１回。

土曜日の小学校での練習でラストです

お休みの人もいて、何人集まるか分かりませんが、最後まで楽しみに行きたいと思います

幼稚園は、明日で終わり。

小学校も来週火曜日まで。

いよいよ、冬休みに突入です。

烏帽子ダイエットクラブ・・・

最近は、少しさぼり気味？の私　ふじ　ですが、冬休みで体重大幅増と、ならないよう、気を引き締めていきたいと思います

最後の練習で、ケガをしないよう。気をつけてがんばりましょう～

忘年会

土曜日は　Ｎチーム　さんとの練習試合でした。

この日は　Ｈさん　のサーブがよく、サービスエースを何本か取ることが出来ました

しかし、サーブカットの方がイマイチで、相変わらず連続で点を取られてしまうところは、なかなか直りません

他にはブロックの調子もそこそこ良く、相手の攻撃を何本か止めることが出来ました。

しかし、速攻などの早い攻撃には、なかなかついていけません

また、ネット際の処理が上手な　Ｎチーム　さん。

せっかく決まったと思ったブロックも、きちんとフォローして返していました。

見習わなければいけないことは、まだまだたくさんあります。

今年の練習もあと２回。

一つ一つを丁寧に、来年に繋がる有意義な練習にしたいと思います。


さ～て、練習の後は　忘年会

いつもは１６時半までの練習なのですが、この日は両チームとも忘年会だったので、前もって「１６時には終わりましょう」というお約束。

しかし実際は、それよりも少し早い１５時４０分ごろに終了。

気持ちここにあらず・・・は皆同じだったのでしょうか

私達　烏帽子クラブ　は、六甲道駅近くのお店を予約。

飲み放題だったので、「すいませ～ん」と店員さんを呼んで、お変わりを要求すること数十回

個室でないにもかかわらず、ビンゴゲーム　や　バツゲーム　をして盛り上がる１５名の洗練された（？）大人達。
（もちろん、他のお客さんに迷惑が掛からない程度に、分別をもって盛り上がらせて頂きました。）

これら全てに、にこやかな笑顔で対応して下さった店員さんたちに感謝です

料理もとても美味しかったです

１２月が誕生月の人には、デザートにアイスのプレゼントが

甘い物好きな私　こばこ　も誕生月ではありませんでしたが、おすそ分けを頂きました


そうそう、今年のバツゲームは「顔に落書き」

バツゲームというか、ビンゴで出た番号が自分の背番号の人は、好きな人の顔に落書きをするというゲーム。

そう、「好きな人の顔」なので、日頃の恨みがあるわけではありません

監督だろうが、キャプテンだろうが、この日は無礼講

皆、思い思いの人の顔に落書きしたため、結局はほぼ全員が　バカボン　になったり　筋肉マン　になったりしていました

写真が無いのが残念ですが、大いに盛り上がった忘年会でした。

その後は近くのカラオケで２次会。

子供がいる小学生組みのママたちは、１次会で解散。

私も、手土産だけ渡して帰るつもりが、結局最後まで盛り上がってしまいました

懐かしの曲を大熱唱

これまた楽しい２次会でした。



今年の負けもきれいさっぱり忘れて、来年に向けて、また楽しく頑張りましょう


　

かたい、かたい カ・ラ・ダ ～体、改造計画～

昨日は、王子体育館で練習でした

EXママさんより新しい準備体操の、ご指導がありました。

私、ふじは、体がものすご～く・・・

硬いです

かちこちです

だから、去年、切れたんでしょう

若い若いと思ってても、老いていく体には、やっぱり勝てないという事なんでしょうね

という事で、いくつか、ご指導頂きましたが、ものすご～く効きました

自宅でも、テレビを見ながらストレッチ。

と、思いますが、中々です

座禅どころかアグラすらも出来ない硬い股関節

出産も超難産

実は、女座りも片方しか出来ないし、正座をしてて、足を楽にと言われても、一番楽なのが正座だったり

ほんとに、かたい・かたい体です

この先、どの位バレーボールが出来るか分かりませんが、ケガをしないように続けていくには、柔軟な体作りは必須のような気がします。

あの痛みは、二度としたくないし、仕事にも家事にも影響するし

少しずつ、少しずつ、体を改造していこうと、思います

他の烏帽子クラブの皆さまも、硬い人、柔らかい人。

それぞれケガをしないように、柔軟しっかりと、頑張りましょう

って、私が言うのもおかしいな話です

私の体が変化してくる日は、いつでしょうか

頑張ります


さて、バレーボールですが。。。

ほとんどの時間を、Tnちゃんと、私。セッターのご指導を頂きました。

アタッカーさんも、私とTnちゃん２人、それぞれと合わせる為に、何度も何度も跳んで

ほんとに、申し訳ない事でした

でも、多分、しっかり学んでトスを上げてるTnちゃんに比べて、私は、頭、真っ白

必死というか、やっぱり、基本が出来てないので



次回は、土曜日。

今年最後のNクラブさんとの、練習試合です。

１セットでも、取れるよう。

取れなくても、いい試合が出来るよう、頑張れたらいいな～と、思います。


そして、試合の後の夜は、烏帽子クラブの忘年会です

忘年会で、食べる分、飲む分、沢山試合で消費しときましょう


ケガのないよう、頑張りましょう