オーバーって、難しい

今日は、小学校で練習でした。

今日の練習は、8人

前のメンバーが多かったので、普段出来ないネット際の練習をしました。

私も、セッターの練習を沢山する事が出来ました

今日の私の１・２・３・・・

３つの課題。

１つ、これが一番、難しいです

私のオーバーの時のボールを取る時の手の角度・・・

やっぱり、指先で取ってる事が多く、綺麗にあがりません。

5本の内、多分2本？いえ、ひどい時は3本はやってしまうのです。あげた所にいかない・・・

だから、アタッカーさんはバタバタバタバタごめんなさい。

で、その後に「あ～・・・ごめん少し離れた」とか、1人反省が始まり、

これが、次のフォローの体制に向かえないらしい

玉に上手く上がると、見とれてる？わけでは、ないのですが突っ立ってるみたいで

しかも、トスを上げた後、逃げたりどこに逃げるのか・・・

後ろに向かって逃げた体制これは、かなり、いけません

とにかく、上げたら構える。これが、2つ目です。

3つ目、丁寧に。？？？でしたっけ？

読んでて、ちが～うと、思ったEXママさん、こばこさん、誰か・・・コメントして教えて下さいね

今日は、人数が少なかったけど、少ないなりに、いい練習ができました

あっという間の時間でした。

笑いありで、とても、腹筋が鍛えられた練習でした


そんな、腹筋が鍛えられた練習後、駅近の薬局、「ダイコク」でDHCのフォースコリーが安いと、話題に

お笑い芸人のQ太郎や南海キャンディーズの山ちゃんが最近、これを飲んで痩せたという事で、数名。

荷物や6個入りのバレーボールを持った烏帽子御一行様。

歩いて、ダイコクへ向かって行きました。

烏帽子のダイエットクラブの輪は日に日に大きくなっていってる様です

輪が大きくなっていってるので、私、再度、頑張る宣言します

なぜか、この1カ月の間に3キロも増やしてしまったので、ウォーキングもちょっと気合いを入れて

2週間前までは、都賀川も桜が満開でと～っても、きれかったのに、あっという間に散ってしまいました。





昨日↓



最近は、青～い空でとっても、気持ちのいい川沿いです

そんな川沿い、1週間前に、私・・・

落ちました踏み外しました

まさかな事が起こる。皆様、気をつけて歩きましょう


昨日は、ウォーキング前。

王子スポーツ体育館の7月分のコート取りの抽選に行ってきました。

半年以上ぶりのnorikohanさんと一緒に行ったのですが、norikohanさん。

なんと、6番

順番に希望のコートが取れるので、これはかなり素晴らしい番号です。

まさか。。。なんて思って引くと、私・・・

何という事でしょ～お

１４２番



最悪です

しかも、部屋に移動すると何だか真っ赤っ赤なホワイトボード



1番から10番の人、10番から20番・・・・・・・・・100番から110番・・・ようやく私の142番。

でも、すぐに、2順目が呼ばれnorikohanさんとほぼ同じに、希望日を提出

ものすごい、くじ運の差の2人でした

でも、希望日は無事にGetしてきました



これから、段々暑くなってきますが、5月の試合に向けて課題。頑張ります

そして、烏帽子ダイエットクラブ。おいてかれないよう頑張ります

私の必殺技！？ １．２．３．

今週は、一昨日の月曜日が練習日。

いつもの王子体育館で、Ｍクラブさん　も参加してくれました。

この日は、先日の試合での弱点克服に向け、再び　「ボールを繋げる事」　を意識して練習。

以前に比べて、だいぶ繋がる様になったとは言え、まだまだ　お見合い　や　ブロックフォローのミス　が試合中にありました

次の試合に向け、今から練習を重ね、更にパワーアップして、どんなボールも拾っていけるよう頑張りましょう



さて話は変わって、この日の帰りの車では　EXママさん　と、私が都賀川ウォーキングで同じ日に偶然遭遇した　Ｍさん　と　Ｈさん　と我が家の息子二人で帰宅。

車内では何故か　カレー　の話になり、その後我が家の夕食の話になりました。

なので、今日は烏帽子クラブで有名な、我が家の　３変化料理　をご紹介しましょう

バレーの練習の後に夕ご飯を作るのはとっても大変。

しかし、烏帽子クラブの中には、練習が終わってから　「今日の晩ご飯は何にしよう～？」　と、帰ってから買い物に行き、ご飯の支度をする方も　尊敬します

練習で疲れて帰った後に、夕食の準備をするなんて、ズボラな私には到底出来ません

そんな私が作る料理はこれ。

その１（野菜煮込み）

　　　

お鍋に　鶏肉　にんじん　たまねぎ　じゃがいも　水　お酒　こんぶ　を入れて煮込むだけ。

出来上がりが下の写真。

寒い冬には最高ですよ

多めに作るのがコツ。何故なら余りは　その２　に変化するから


その２（シチュー）



野菜煮込みにシチューの素を加えるだけ。

お好みで彩りにブロッコリーをどうぞ


その３（グラタン）



その２　で余ったシチューに茹でたマカロニを加え、チーズをのせて焼くだけ

我が家の場合、水曜日＝バレー　木曜日＝子供のお稽古　土曜日＝バレー　なんて週にはバッチリのメニューなんですよ

しかし、あまりにも簡単で、あまりにも頻繁に作りすぎたため、子供達からは　「飽きた」　と不評。

烏帽子クラブの皆様からは、子供の不評の声を聞いて　「また今日も同じメニュ～？」　と笑われます。

しかし私は、めげません

暖かくなっていくこれからの季節には作れませんが、また寒い季節がやってきたら作りますよ～。

息子達、覚悟しておけ



今度の練習は久しぶりの学校での練習。

料理は手抜きでも、練習は手を抜きませんからご心配なく～

大泣き

今日は、とってもいい天気ですね

ウォーキングでも頑張ろうかと思ったのですが、明日の天気予報が雨なので、今日のうちにと朝から洗濯を頑張っていたら、行く気がだんだん失せてきてしまいました・・・

なので、今日はお休み

でも、一昨日の木曜日は頑張りましたよ。

その日は、朝のお風呂掃除のときに、風呂場の電球が切れてしまったため、途中で川の近くにあるホームセンターへ寄り道。

電球を買ってコースに戻ろうとしたところ、なんとなく見覚えのある姿が

ふじさん　でした

前回同様お友達と歩いていらっしゃいました。

私は既に、折り返し地点を過ぎ、川下へ向かって歩くコース。

ふじさん　は、川上へ向かって歩くコースだったので、お声は掛けませんでした。

私が見たとき、手には何も持っていないようでしたが、前回のブログコメントで「ダンベル使用で頑張ってます。」とのコメントが

お役に立っているようで嬉しいです。私も同じく頑張ってますよ～


話は変わりますが、下の息子が骨折してから約２週間。

毎週のように病院通いが続いていて、昨日も行って来ました。

昨日は、巻いているギブスを一度はずし、レントゲンで骨の様子を確認。

そのギブスをはずす時、怖さのあまり息子は大泣き

ギブスを切る道具の形は、ピザカッターの大きい版。

手は切れないのにギブスは切れるという優れもの

ただ、電動のため音が結構するんです。

病院の先生も、怖がる息子に　「ほら、手は切れへんやろ。」　と、自分の手に刃を当てて見せてくれたのですが、息子の恐怖は治まらず。

半ば強引に切り始め、なんとか無事終了。

切っている間中、息子は泣き叫んでいました

レントゲンで確認したところ、周りに骨は出来ているものの、まだくっつくとまではいかず・・・。

再びギブスをはめる事に。

それを聞いて息子は大きなため息を一つ。丸くなった背中には、７歳とは思えないほどの哀愁？が漂っていました

念のため先生に　「ギブスの変わりに、取り外しの効くハーネスはだめですか？」　と聞いてみたのですが、決して大人しいとは言えない息子。暴れて腕を捻じると骨の付きが悪くなるため、ハーネスは却下。

再び大きなため息をついていました・・・。

5月の始めにもう一度レントゲンを撮って、それで大丈夫ならギブスは取れるそうです。

後もう一回恐怖が待っているけど、頑張れ息子。

今度の練習は、月曜日。

母も次の試合に向けて頑張るぞ

春季リーグ戦大会

今日は今年初めての試合でした



第一試合からの出場で、朝から小学生を見送ると幼稚園児のいる私とTさんは、ご近所さんに子供を預けて出発

こういう時は、ほんとに、とても助かるご近所さん達です

今日は、神戸市立中央体育館で試合でした。



久々の緊張感

第一試合は、よく練習試合をしたり、一緒に練習をしていたＭクラブさん。

普段は、和気あいあいと練習試合をしていますが、やはり、勝ちたいもの。

結果は、相変わらずの接戦でハラハラしましたが、２-０で烏帽子クラブが勝ちました

第二試合は、審判。

若手メンバーの中でも、まだ、審判が出来ない（自信のない）私。

申し訳ない気持ち一杯に、2階席で試合を見てました。

暖かくはなってきた4月ですが、まだまだ、体育館内はピンと空気は張り詰めてます。

体が冷えたり、お腹が冷えたり・・・

お疲れ様でした

その内、頑張ります

そして、第4試合。

背がとても高いチーム。

ネット前は、ものすごい威圧感。

1セット目・・・

10点取れたでしょうか・・・

でも、自分達のミスもあったりで、惜しい試合をしていたように思います。

声がなく、お見合いも何度か

見てて、惜しいシーンは沢山でした。

2セット目。

ようやく、つながり烏帽子らしくなってきました。

そんな中、サーブ。

私・・・失敗してしまいました

烏帽子クラブ、サーブを試合でミスって相手に点数を与えてしまうと、罰金制度があるのです

今日の試合でミスって罰金を支払ったのは、私だけでした

この1年位、とても、相手コートが遠いんです・・・よね

腕の力というか、体の力が抜けてしまったかのように、遠い・・・

しかも、しっかり手にあたらない

これを克服すべく、ダンベル再開を心に誓いました。

こばこさんに、ダンベルも買ってきていただいた事だし、頑張ります

そんなで、15点位まで追いつけ、追い越せで頑張った烏帽子でしたが、終わってしまいました。

もしや、3セットいけるかななんて、ちょっぴり思いましたが、２-０で負けてしまいました。


去年のこの日も、小学校の授業参観、学級懇談だったのですが、今年も一緒

なんとか、間に合いそうという事で、小学生のいる母達はそのまま学校へ行き、無事に新学年の参観懇談に出席する事ができました

次の試合は、5月。

約1カ月あります。

練習、頑張りましょう




もしかしたら、今日の烏帽子のジャージ姿を学校で見た方が、私もこんなパワフルにバレーボールに打ち込んでみたいと、思ったかも
思った方がいたら、是非、メッセージを下さい
新しい事を始めるのに丁度いい4月
ダイエットに、筋トレに、体を動かしたい方。
是非是非～

やっと会えたね♪

昨日は、Ｎクラブさん　との練習試合。

とても上手なチームさんなので、残念ながら烏帽子クラブは全敗・・・

しかし、最近の烏帽子クラブは本当によく拾うようになったと思います

今回も、いつもなら落としてしまうようなボールも拾って繋げる事が出来ました。

しかし、あともう一息なのになかなか点数には繋げる事が出来ません

流れが変わるとズルズル引っ張られ、その流れを変えられないという点もまだまだ克服しないといけない弱点ですが、焦らず一歩一歩上達していきたいと思います。

さて話は変わりますが、子供達の春休みも終わり、しばらくの間は学校へ行っても午前中に帰ってくるという生活が始まりました。

そのため、私の都賀川ウォーキングも途絶えていたのですが、金曜日に久々に行って来ました。

本当は全く行く予定ではなかったのですが、朝の家事が早めに終わり少し時間に余裕が出来たので、試合も近いことだしと思いなんとなく９：３０頃出発。

いつものように川上に向かって歩き、折り返し地点を過ぎて今度は川下に向かって歩いていたところ　ふじさん　に遭遇

ふじさん　の影響で始めたものの、未だ会えた事はなく（とは言っても、私が歩いたのは５回程度ですが・・・）やっと会えた～って感じの感動がありました。

ふじさん　はご近所？のお友達と一緒で、川上に向かって歩いていく途中だったので　「またバレーでね。」と言ってサヨナラしました。

その時に私のウォーキング愛用品を見つけられてしまいました

その愛用品とはこれ。



グレーの方は、以前膝を痛めたときに、ダイエットより筋トレがイイと思い購入。足首に巻いて普段の買い物や家事の時にも愛用しています。

黄色い方は、今回のウォーキングで、脚のついでに腕も鍛えようと１００均で購入。歩きながら腕を振るタイミングで持ち上げると、とてもスムーズに持ち上がり、あまり疲れないんですよ

この２セットを装着して前回のウォーキングをしたところ、サーブ力がアップしました

ふじさん　にも「動きが軽くなったみたいだよ。」と言って貰えたので、効果はかなりあるかも

昨日の練習試合の時にも、この話が話題になりました。

「皆で、筋トレを始めよう！」　とか

「皆でムキムキになろう！」　とか

「烏帽子クラブ改め、烏帽子ダイエットクラブにすれば、メンバーも集まるかな？」　とか

烏帽子クラブ全員で、都賀川ウォーキングする日も近いかも



火曜日は今年初の試合です。

怪我のないよう、拾って拾って拾いまくり、楽しい試合にしましょうね～