強豪揃いで烏帽子圧倒～

今日は、第54回神戸市民体育大会でした

相手のチームさんの事は、あまり知らず第一試合から。

普段、烏帽子クラブの練習は、15時からとか、14時からとか。。。

なので、朝一の試合は体も、頭もまだまだ、シャキッとせず寝ています

試合開始後、あれよあれよと、一気に10点程引き離されていきました

全然、自分達の流れをつかむ事なく・・・

2セット目は、少しは食いついていきましたが、これも、あっけなく

この時点で、まだまだ9時半


そして、次の試合まで休憩しながら、他のチームの試合を見て勉強。

3コートありましたが、結構、どのチームもすごい

すごいな～と、ママさんバレーの格差をみたような気がしました。

そんな中、かなり早めの昼食？を食べてる烏帽子クラブ

お腹もほどよく満たされ？次の試合へ。


と・・・これまた、強い

しかも、攻撃が早い

全く、ついていけませんでした

とにかく、跳ぼうと、必死でトスの先を読もうとしましたが、ボールが早い

私といえば、どこで跳んでるのやら

それでも、2セット目の最後の方では、ブロックが当たり始めていました。

ようやく、当たり始めた所で、終わっちゃいましたが、後で聞きました。

どこのチームも、ランクAやBの強いチーム。

いい経験が出来たといった感じでしょうか


私、今回、初、こんな公式の試合でセッターを勤めました

途中、でしたが、伝わる事はなく最後まで

こばこさんには、まだ、それなりに上げれたのかな？

でも、４人を生かす事はまだ出来ません

もしや、ショートに関しては、殺していたかもなんて。

課題は、全く同じです。

早く、課題を減らしたいな

EXママさんから、「ああなって欲しい」という、セッターを見て頭に焼き付けてきました。

いつ、あんなセッターになれるか分かりませんが、

なります

・・・努力します

・・・頑張ります


今日は、どれだけ体重が減ったのだろうと、帰宅して体重計にのってみました。

驚愕です

減ってません

それもそのはず。

帰りの反省会（打ちあげ）です、きっと。

恒例の、ガスト。

いや～、よく動いた後のは、美味しいですよね

カンパ～イ、お疲れ様でした～


料理も並び、ガッツリのベテランチーム


デザート組は若手チーム


最後は、ポテト


子供達が、居ぬ間にママ達、楽しい1日を過ごしました


そんな、烏帽子クラブの仲間、まだまだ、引き続き募集しています

こんな、楽しいチームはそうないと思います

是非、一緒に楽しみましょう。

←メッセージの所から、ご連絡、お待ちしています



パワフルTさん、今日は、差し入れありがとう

いつか、是非一緒に試合に出ましょうね～

衝動買い

昨日は小学校での練習。

試合前の最後の練習という事で、サーブ＆サーブカットに重点を置いて練習しました。

サーブカットをしながら、交代でサーブを打ったのですが、ちょっとミスが多かったかも・・・そう、サーブミスが・・・

烏帽子クラブでは、試合の時、２本連続サーブミスをする毎に　￥５００　の罰金制度があります。

もし、昨日の練習が本番の試合だったら、私も罰金を払わなければいけませんでした

試合では、そんな事のないよう、サービスエースをとるぐらいの気持ちで頑張らねば



話は変わりますが、練習後はちゃんとストレッチをして、身体を整えておかないと、次の日が大変

膝や肩はもちろんですが、私の場合ふくらはぎが疲れるんです・・・

なので、むか～し購入した、こんな道具で、ふくらはぎを　グリグリ　マッサージしていました。




でも、練習で疲れた後に手動でグリグリ　マッサージは、力も入らないし、腕が疲れる・・・

出来れば電動の　足マッサージ器　が欲しいな～　と以前から思っていました。

理想は　足＆ふくらはぎ　を同時にマッサージしてくれる　Ｌ字型　のもの。

しかし、意外と大きくて置き場に困る・・・。

もう少しコンパクトな足裏用マッサージ器も魅力的なのですが、それですら使わない時は片付ける場所が無い・・・。

で、以前　ふじさん　から、クッション型のマッサージ器も意外とイイよ　と教えてもらいました。

足だけでなく、マッサージしたい場所に当てて使えば、いろんな部位に使えるし、普段はクッションとしても使えると

で、先週の土曜日の練習後、お風呂に入ってパジャマ姿でいたにも関わらず、無性に足マッサージがしたくなり、再び服に着替えて近くの電気屋へ行きました。

電気屋で、悩む事３０分。

最終的にはこれを買いました



下の写真にもあるように、ハートの凹部分に足や腕を挟むとイイ感じにマッサージしてくれます



もちろん昨日もこれで、マッサージ。

試合の日も、きっと活躍してくれる事なので、心置きなく精一杯プレーしたいと思います

試合は今度の火曜日。

烏帽子クラブの皆様、ケガのないよう１点でも多く取れるよう頑張りましょうね～

認定書

今日は、とってもイイ天気ですね～

都賀川ウォーキングには、最高の日和だな～　と思いつつ、洗濯日和でもあるな～　と、朝から洗濯を頑張っていたら、もうこんな時間

あっさりウォーキングは諦めてしまいました・・・

その代わりと言っては何ですが、昨日は　兵庫県家庭婦人バレーボール連盟　主催の　審判講習会　を受講するため、グリーンアリーナ神戸（サブアリーナ）へ行って、頑張って来ました。

私は、昨日の講習で４回目。

４回目となると、筆記試験を受けて、審判員としての認定を頂けます。

いつものようにガイドブックに沿って、口頭による説明を受け、その後は講習回数で分けられたグループ毎に実践講習。

私達４回目のグループは、別室へ移動し早速　筆記試験　を受ける事に。

指導員の方も仰っていましたが、「試験問題は　○　×　方式で、簡単なもの。筆記問題もあるが、下に選択語があるので、大丈夫。」と。

確かに何とか問題は解けましたが、試験後は皆で答え合わせ。

意外と勘違いしていたものも多く、私の場合特に、副審　が吹笛することの出来るファウルプレー等の問題を間違えていました・・・

試験後はサブアリーナに戻り、模擬試合による実践講習。

主審・副審　の位置に立ち、シグナルの練習をしましたが、もう頭の中はパニック状態・・・

この時も、特に副審のするべき事柄が多すぎて、アタフタするばかり・・・

一応４回の講習を受けたので、この通り認定書は頂くことが出来ました。




しかし、あくまでも　「なんちゃって審判員」

まだまだ未熟この上ない者です。

いずれ私と審判をする事になるであろう烏帽子クラブの皆様、いずれ私の審判で試合をする事になるであろうバレーボールチームの皆様、頑張って精進しますので、どうか暖か～～～い目で見守って下さい

素敵な練習方法

昨日は、Ｎクラブさん　との練習試合でした。

おそらく　６セット　はしたと思います。

以前にも書いた通り、とても上手なチームさんなので、なかなか勝つ事は出来なかったけれど、今まで以上によくつなげていたと思います

ラリー続きで、ヘトヘトになるほどでした。

Ｔさん　も相変わらず反応が良く、素早くボールに追いつきレシーブをしてくれていました。（頼もしいわ～）

練習の成果が現われると、やっぱり嬉しいものですね

しかしその反面、流れを止める事が出来ず、点を続けて取られてしまうという弱点はまだ克服出来ていません・・・

途中までは　烏帽子クラブ　がリードしていた試合も、立て続けに３点４点と取られて　負け・・・というセットもありました。

流れを止める練習方法ってあるのかな

あれば是非教えてもらいたいものです。

そうそう、Ｎチーム　さんも上手なネットプレー。

なんとなくパソコンをポチポチしていたら、素敵な練習方法を見つけました

私もまだ全部は見ていませんが、参考になればと思うので、烏帽子クラブの皆様、お暇なときに見てみるのも良いかもです

（　http://www.fujitsu-ten.co.jp/volleyballteam/ninevolleyball/lesson.php　）

今度の練習は木曜日。

子供のお稽古の送迎で、私は練習をお休みさせていただきますが、試合も近いので、ケガのないよう頑張ってくださいね。

私も　都賀川ウォーキング　＆　イメージトレーニング　で頑張ります

練習試合・・・その後は♪

昨日は、王子体育館で練習でした

今月はMクラブさんも参加して合同練習です

昨日は、Mクラブさんに新メンバー？さんが2人もいて「多い時に写真を撮っておこう」なんて声も聞こえてきました

烏帽子も、パワフルTさんが最近は、仕事を午前で片づけて、それから参加してくれるようになってきたので、嬉しい限りです

そんな人数も十分だった昨日は、相手コートに誰も行く事なく練習試合が出来ました。

今月は、29日に市民大会があるので、微調整？のごとく、色んな場所に入って練習しました。

やはり、オーバーがまだまだ未熟な私は、一つ一つを丁寧に、そして、出来なくなるとすぐに気持ちが落ち込んで更にトスに影響してくるので、心の中で「出来る、出来る。I can do it.」と、言いながら実は頑張ってました（笑）

そして、サーブの不調を常々考えてた私・・・

前回の試合後から、こばこさんに買ってきて頂いたダンベルを持ちながらのウォーキング

これが、成果を出し始めたのか、サーブがまた入り始めました

少し、ほっとしつつも今度の試合まで、気合いを抜かず、ダンベルウォーキングを続けて行こうと思いました



そして、そして、昨日はわたくしごとですが、13回目の結婚記念日でした

別に、結婚記念日だからって、どうって事ないのですが、ケーキを食べました

御影クラッセにある　Arrow Tree　というとこのケーキなのですが、美味しかったです




あまおうタルトL　990円高い
ベリーベリータルト　890円


そんな、高価なケーキを4つ。

と～っても、美味しく頂きました

あれだけ、バレーで動いて減った体重も今朝には・・・な、感じでしたが、また、今日からダイエットに励めそうです

烏帽子ダイエットクラブの皆さま。

我慢ばかりじゃ、ストレス＆リバウンドするので程々に、長く続けて頑張りましょうね～

最近、私がはまってる　スープ　ですが、お勧めです



バナナマン日村のトマトダイエットと、なにかのダイエット番組でやっていた、野菜スープ。それを組み合わせて適当に作ったら中々美味しくて、はまってます

トマトベースですが、キャベツなど、家にある野菜と、モヤシ、豆、キノコ類をトマトで煮込む。もしくは「チン」

塩、こしょうで味を調えるか、塩麹で。美味しいですよ～

痩せるか分かりませんが

後は、バレーと、ウォーキングで頑張りましょう