兵庫県の北 日本海を臨む街 香住に行く途中
最上稲荷
吉備津神社
吉備津彦神社
にお詣りしました。
まずは 最上稲荷 から。
最上稲荷参道にある有名な鯛焼き屋さん
ふくちゃんは おやすみでした （ ; ; ）
良いお天気でした。
美人になれますように健康的な料理で家族円満夫婦共に健康で仲良く過ごせますように…願いが思い浮かぶにつけ人は煩悩のかたまりだなと思う次第です。(笑)
最上稲荷で引いた 狐みくじは中吉。今を大切に生きます❣️
可愛い小さな狐🦊さんは 家の神棚にお飾りしようと思います♪次に 吉備津神社にお詣りしました。最上稲荷に続き 御朱印を頂きましたお正月には 大勢がお詣りされた事でしょう。いつの季節に 参っても 良く手入れされた境内がすばらしい！次は桜の季節にお参りしたい。吉備津神社は 桃太郎がお祀りされているといういわれのある神社です。この後 吉備津彦神社にもお詣りしました。吉備津彦神社の神殿も素晴らしい‼️
神様が鎮座されているに違いない！
と思わせられます。
SHIGE 先生のヘルスセミナーに参加してきました！
リム9階の会場にて♪
最前列で お話を聞かせていただきました❣️
ジムの仲間が10人くらいいたかな？
全体では 60人くらい参加されていました！
大切なのは良い腸内細菌をしっかり育てる生活をする事❣️
納豆を食べる
海藻を一日50g食べる
黒酢を15倍に薄めて飲む
キノコ類をしっかりたべる
…と 腸内フローラ(良い菌)が増えるそう。
簡単なのがいいですね❣️
あと 運動する事は 腸のためにも
とても良いそうです。
(ジム仲間は全員◎ですね❤️)
ヘンププロテインと
母乳からできたロイテリ菌 についての効用も勉強しました。
ヘンププロテインは 骨折してから後
飲み続けていますが 身体が整ってきた気がするので
これからもずっと続けたいなと思いました。
ロイテリ菌については 目から鱗❣️
毎日食べているヨーグルトをやめて
こっちに乗り換えようと思います。
SHIGE先生の講義は 90分。
あっという間でした！
人生100年の時代。
たぶん 私は長生きすると思うので（笑）
健康で元気に そして できるだけ 長く
フィットネスが楽しめる身体作りをしていきたいと思っています。
最後になりましたが SHIGE先生
本日ご一緒できた皆様
今日は 意義ある時間を ありがとうございました😊❣️
追記.....
晩ご飯は キノコを沢山加えた ミルフィーユ蒸し焼きにしました。
ちょうど黒酢があったので ポン酢に少し加えました。
ワカメは 蒸し焼きから滲み出てきたスープでふやかして食べました。
納豆も1p 食べました♪
学びを早速 実行です❣️
2019-1-12
ふるさと納税 岐阜県 瑞穂市
毎日飲む豆乳。
ふるさと納税の御礼の品で頂きました。
助かる〜❣️
2019-1-11
年末に家族で釣りに行き
立派な鯛が釣れた と
知人から 冷凍の鯛を 丸ごと頂きました。
塩を振って グリルで丸焼きに。
新しいグリルは賢いですね。
調理時間を計算し 程よく焼いてくれました。
25分で 調理完成❣️
めで鯛 晩ご飯の完成です❗️
2019-1-10
樫木さん着用のパンツみ〜っけ❣️
やっぱ 可愛い💕
MoMAのこのパンツなら
トップスはコンパクトな
黒のアディダスかな。
今 あちこちでバーゲン中。
このパンツは まだ新作なんで
割引きはないけど momaは今なら 期間限定で ポイントが１０倍付くらしい。
アディダスもバーゲン中❣️
バーゲン会場をのぞくのって楽しい❣️
2019-1-10
樫木さんが 凄く可愛い黄色のパンツを履いておられたので
メッセンジャーで どこのメーカーか 伺ったら
ご丁寧に返信を下さり
moma だと教えてくださいました❣️
（こちらの画像は 樫木さんのインスタ動画から お借りしました！）
でも 探してみたけど 同じのは無かった…（ ; ; ）
いろいろ 好きなタイプはあったんだけどなあ🤭
こちらの画像はmomaのサイトからお借りしました。
私はリーボックが好きなんだけど
しばらく 見ないようにしてた。
見ると欲しくなるから… （笑）
こういうのが 好きなんだよなあ❤️
このレギンス めちゃかっこいい❣️
こちらは リーボックのサイトからお借りしました。
2019-1-9
これらの ベトナム土産は 甥っ子夫婦から。
新婚旅行から帰国して 我が家へ挨拶に
寄ってくれました。
若い若いフレッシュな２人。
幸せになるんだよ❣️
1/7は7草がゆを食べて胃腸を休ませてあげる日ですね。
我が家は 3草がゆ。
水菜 カブ チンゲン菜。
葉っぱなら 何でもいいよね♪ （笑）
2019-1-7
姉妹からの ありがたいお年賀❣️
しばらく おやつは これでいけそう♪
ロマネスコは年末に神戸の幸せの村市場で購入したもの。
やっと茹で 食卓に上りました。
また 今日は食材を買いに
新年 初スーパーマーケットへgo ♪
おせちばかり食べていたので 果物や野菜を
身体が欲しがります〜。
友人知人 paypayで1000円get の方が多いので
わたしも 運試しに paypayが使えるスーパー フレスタへ❣️
完全に 気分は1000円get❣️でしたが…🤣
そんなに上手くはいきませんね（笑）（ ; ; ）
1000円は 当たらずでしたが
5%+1.5%=6.5% のキャッシュバックはありました。
20回に1回 1000円もらえるキャンペーンは
3/31 まで 延長決定❣️
次こそ 当てたい❣️😊（笑）
paypayって 楽しいですね(o^^o)v
2019-1-5
岡山 ジョイフィット神社へお詣り⛩
おみくじは ちゅー🐭吉 （笑）
いい感じ❣️
2020年は 筋トレに重点を置いたフィットネスを
生活に上手く組み込み
ケガに気をつけて
暮らしを 充実させていきたいと思います。
お賽銭はちょっとだけ♪（笑）
2019-1-4
福引の品々
出雲屋敷の我が家。
旦那様と一緒にお詣りして
頂いてきました。
私自身は喪中なので 神社詣りには⛩
気が引けるのですが (^◇^;)
毎年恒例のお詣りなので
そ〜っと 旦那様に付いて行っています。
（笑）
氏神様も そ〜っと お詣りしました。
2019-1-2
お正月らしさの演出は
黒豆を 羽子板の羽根風に仕立ててみました！
お家に南天の葉があれば 黒豆に挿すと
羽根になります❤️
可愛いでしょ💕
2020年 お正月 おもてなし料理はこちら♪
習ってきて作ったお料理は好評で ホッ❣️
2019-1-2
お正月料理の一品
揚げ栗きんとん♪
栗を細かく切って 茹でたサツマイモに混ぜ合わせ
春巻きの皮で包んで揚げました。
個人的には 凄く好き❤️
2019-1-2
新しい年の最初のお詣りは
お寺様へ。
2020年は子年。
住職様が ネズミ🐭のお話をして下さいました。
昔 どこの家にも ねずみがいて 走り回っては 悪さをするものだから
皆の嫌われ者だった。
でも 今は違う。
東京にわざわざ 幸せを運んでくれる ねずみに 会いにいきたがる❣️
(ミッキーマウス ❤️)
そんな 幸せ運ぶ 皆に会いたがられるような人を目指して2020年を生きましょう！
ってお話でした❣️😊🐭
＊ 生姜入の美味しい甘酒頂きました♪
2020-1-1
