[バレンタインデー]食生活について語ろう

・バレンタインデーSt　Valentines Dayばれんたいんでー

　　　日本では、2月14日を🍫チョコレートの日、👔ネクタイの日としています。また煮干の日でもあります。

生活習慣病の改善などの健康効果に関する報告から、1日に少なくとも5～10g程度のビターチョコレート（1～2かけら程度）又はココア一杯（純ココアで約5～10g程度）を毎日続けることがよいといわれます。

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