「ストップ 早朝ウォーキング」

たっきーです。

２週間続いた早朝ウォーキング、

今日、遂にストップしてしまいました。

言い訳ですか、朝方の雨に寝れてもやる

強い気持ちがありませんでした。

その分、自宅で器具を使って運動は

しっかり行いました。

昼前から二人でマッサージに行き、

私は、特に首回りを中心に揉みほぐして

もらいました。

手術をした部分の筋肉は、なかなか

ほぐれないそうで、数年間通い続けている方も

いらっしゃるようです。

暑い日が続いてクーラーで身体を冷やすと

患部は余り良くないとのことで、

時には、カイロを貼って温めながら

自分で揉みほぐしています。

すると、気持ちよくなってうとうと・・・

マッサージに出掛けた序でに、野菜いっぱいの

ランチをしに、「きんさい館」にて

バイキングランチ。

旬の野菜、ズッキーニやなす、葉野菜を

おかわりして、満足の昼食でした。

夕方の雨や雷など激しく変わるお天気、

明日はどうなのかな？

早朝ウォーキング再スタートできますように。