今日は寒かったのでむさしの元気うどん定食。

たっきーです。

突然の雨が降ったり陽が照ったりのややこしいお天気の今日は、気温も19.６度と１１月上旬並みです。

着るものも完全に冬支度‼️

金曜日はジムでの太極拳。

旅で毎日１万5,000歩以上歩いていたので、足腰大丈夫だと思っていましたが使う筋肉が違ってよれよれ⁉️

体力といっても何を大事にするかは難しいですね。

体全身を偏りなく鍛えることが大切ですね。

太極拳終わりにはしっかり筋トレとストレッチ‼️

どこの部位を鍛えているかをしっかりと感じてやるといいですね。

ジムが終わった頃は大雨‼️

駐車場に走って行って車でランチへ。

今日は寒かったのでむさしの元気うどん定食。



炭水化物オンパレードですが、ジム終わりにプロテインを飲んでいるので問題なし⁉️

相棒はいつもの若鶏むすび。



お昼の時間を過ぎていましたが、お客さんは大勢でした。

久しぶりだったので美味しく完食しました。

さてさて、ＣＳのファイナルステージはカープはあと１勝。

完勝で日本シリーズへ‼️