太極拳、準備体操、練功、これだけでも結構な運動量が⁉️

たっきーです。

今日も真夏日、33.8度‼️

蒸し暑さは少し減って爽やかな夏空。

金曜日、太極拳は基本中心。

はじめに準備体操、練功と言い約7分位あります。

この練功だけでも十分な運動量があります。

１時間終わって今日は筋トレを行いました。

背中周りに筋肉を付けないといけない状態⁉️

頑張らなくっちゃ‼️

終わってランチはパスタ。



隣の席で美味しそうにビールをお代わりするお客さんがいて・・・

美味しそうだったなぁ。

私は車だったので勿論飲みません‼️

帰り際にパソコンのキーボードを買って帰宅。

帰宅してちょっと見たい動画があったのでYouTubeを見ているうちに、面白い動画な沢山あってついついあれこれ見てしまい時間が過ぎました。

また、台風が発生していますが被害が出ないことを祈っています。