筋トレのあとはやっぱりお肉の食事‼️ タンパク質をしっかり摂らないとね。

たっきーです。

愚づついたお天気でしたが、真夏日で蒸し暑かったです。

金曜日はいつものようにジムでヨガからスタート。

今日は初めての方も３人いらっしゃって賑やかでした。

初参加の人がいると基本に戻ってのレッスン時間が多くなるので助かります。

こんな日は１時間が短くてもっと長い時間やりたくなりますね。

今日は終わったあとは筋トレ‼️

少しずつ体重も増え始めたのできっちり鍛えて健全な肉体を作らなきゃね。

ジムが終わってからのランチはレクトへ。

まだ夏休みとあってどこのお店も賑やかでした。

今日はレッドミートで



ローストビーフ丼、山盛りですが薄い肉⁉️



石焼ビビンパ、結構辛い‼️

喉が渇いてしっかりお水を飲みました。

食べたお店の隣が今流行りのタピオカドリンク屋さん。

随分前に開店していますが、今日もまだ行列が出来ていました。

そして、子供たちは大きめのサイズを頼みながらも残す子が多くいました。

写真はしっかり撮っていましたけどね。

タピオカドリンクはカロリーが高めなので私はちょっと・・・

この後カインズに立ち寄ってうろうろ⁉️

買い物を終えて帰ろうと思って車で地下駐車場から出てみると大雨が降ったあとのようで水たまりがあちこちに。

帰宅途中でもワイパーが速い‼️

雨が降り続いていましたが帰宅すると止んでくれました。

夜はカープの負けてはいけない試合をテレビ観戦‼️

がしかし、酷いありさま⁉️

４連覇なんて遠い夢となりそうですよ。

トホホホ。