スポーツのあとのビールは美味い‼️ もちろんお好み焼きも。

たっきーです。

涼しくなりましたね‼️

最高気温も26.5度でした。

日中もクーラーは必要なくて窓を開けているといい風が入って来て過ごしやすい日でした。

日曜日はジムでヨガ‼️

先週お休みしたので２週間ぶり、初めて見る顔もあってスタジオは満杯でした。

バランス行法では相変わらず利き足が弱くてふらつきましたね。

下半身をもっと鍛えないといけません。

頑張ります。

終わって少しずつ有酸素運動でカロリー消費‼️

ジムが終わってからは帰宅しての我が家ランチが楽しみ⁉️

日曜日は我が家お好み焼き‼️



ネギたっぷりです。



今日はこの後予定がなかったのでお土産付き⁉️



グラス一杯の楽しみはたまりませんね。

我が家でのんびり食べるお好みは格別の味です。

スポーツのあとのビール、何のこっちゃ⁉️

というところもありますが、体脂肪も体重も今のところ平均値なので美味しいものは遠慮しないで食べています。

美味しいものを食べてよく運動してよく寝ることで健康が保てるかな‼️