「お手伝い」

たっきーです。

今朝は寒かったですね。

水道の水も冷たい!!

顔を洗うとスッキリどころか固まりそうでした。

全国各地で大雪が降っているなか、朝８時過ぎに高速道路で三原市本郷に行きましたが、道路上には雪はありませんでしたが周りの山々は真っ白でした。

行き先は、スーパー「ショージ本郷店」、開店二周年記念でイベントがあり少しお手伝いしました。



司会は満点ママでお馴染みの国光さん、ゲストは吉沢京子さんでトークショー&サイン会。

お客さまは大喜びで、吉沢さんに質問も飛んでいました。

もう少しでクリスマス&新年!!

お店の品物もこれにちなんだ商品が並びはじめ、年の瀬を感じますね。

それにしても、このショージでの土曜朝市は大人気で、野菜・お魚も新鮮な上、びっくりするほどの安価。

何事も早いことは、良いことに繋がるのかな!?

皆さん急な寒さでお風邪にご注意を。

「私は生きている」

たっきーです。

寒波襲来!!

県内各地で大雪警報が出ましたね。
さすがに広島市内も雪こそ降りませんでしたが寒さは一級です。

今日は、ジムにてトレーナーに付いて指導を受けるは日でした。

昼前に入り、これまでのメニユーを一応全てこなし、身体も温まってきたところでボディーチェック並びに動きの悪い肩胛骨の正しい動かしかたを教わりました。

何か変だとお思いでしょうが、私の場合手術の後遺症で本来あるべき所に肩胛骨が収まっていないのです。

時間も経っていて元に戻すのは大変です。

何か負荷を架けると何とかまともに動くのですが、正常でないため肩の凝りが酷くなるばかりです。

正常に動く位置を頭で覚えるのではなく、体で覚えるように指導を受けるのですが、なかなかうまくいきません。

筋を切っていることもあってか、先生も苦労されていました。

自分の体のことなので、自分でやるしかありません。

「必ずうまくいく」の精神でもとの姿に戻りますよ。

約３時間半みっちり動かしましたよ。

昼飯抜きで!!

夕方からは、玉城ちはるさんのデビューライブ「私は生きている」へ。



新たなパワーをもらいました。

「重力って・・・」

たっきーです。

寒いの、熱いのどっち？

わけわからん!?

今日、数十年ぶりに屋内プールに入りました。




水着は海外の温泉に入っていたこともあって持っていましたが、自分でも恥ずかしい姿です。

着替えてシャワーを浴びて、いざプールに入るため足から入れると、わ～！

冷たい!!

シャワーが気持ちいい温かい温度だったので余計に冷たさを感じ一瞬止めようかと思うほどでした。

しかし意を決して入り、まず歩きでのスタート。

体重が軽いので、いや筋力が無いので水中を歩くのも大変でした。

徐々に慣れたものの、寒さは続き途中から先生の指導のもとゲーム等をも取り込んだ筋力アップのプログラムをどうにかこなしました。

約１時間半水中で過ごしましたが、プールから上がるときビックリするほどの体の重さを感じました。

重力ですね。


水中での浮力って凄いことをあらためて感じました。

話が大きくなりますが、宇宙から帰還した宇宙飛行士の皆さんはどんな体に作られているのかなと思いましたね。

今日は、水中での歩きのみで終わりゆったりお風呂に入って温まって帰りましたが、何やら少し寒気が・・・。

寒い中で熱くなるまで、体を鍛えるのは大変なようです。

頑張るぞ!!

頑張らなければならない人は今多いと思いますが、街中では「頑張ります!!」の大声を発している方が目立ちます。

どこまで本当に頑張るのでしょうか!?

よーく考えて投票に行きましょう。

「バレトン45」

たっきーです。

「バレトン45」って、

バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせた、簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY発の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラムのことです。

時間は45分間で、消費カロリーは211.5カロリーです。

さて、今日もジムに通いストレッチのあと筋トレ、そしてこの「バレトン45」に挑戦しました。

男性は私を含めて二人だけ、恥ずかしいので先生から一番遠い後ろでスタート。

頭も筋肉も弱く、悲しいかな音に合わせてのスピードについていけません。

挙げ句のはてに、先生にしっかり見られていて汗びっしょりで終了後にわざわざ声を掛けていただき、嬉し恥ずかしでした。

次回にはまともに出来るように連続して通い続けよう？！

連続といえば、今日休憩中に見た「はやぶさ2」の打ち上げシーン。

H2Aは20回連続の成功で、成功率はなんと96.1%に向上したそうです。

打ち上げ成功によって、生命の起源に迫る成果が期待されますが。

はやぶさ2が帰還するのは平成32年末、その頃には私の生命体!? 体力は絶対に向上していると思います。

もっと早くまともな身体になるよう楽しみながら続けますよ。

「筋トレ」

たっきーです。

寒～い師走２日目、新しいブログの使い方に苦戦中。

苦戦するなら体を鍛えよう!!

ということで、昼過ぎからジムに出掛けました。

今月からマンスリー会員となり、自分の好きな日にち時間にトレーニング出来ます。

今日はトレーナー無しで、先日決めて頂いた筋トレをこなしました。




終わって外に出て見ると、めちゃ寒く温まっていた身体も一気に冷えてしまいそうでした。

しかし、眩しいほどの月の光が心を温めてくれました。



今日から選挙が本番となり、街中は賑やかですが、身も心も温まる公約を本当に実現してくれるは候補はいるのかな？