カープの試合は雨で中止も、私たちは行ってきました⁉️

たっきーです。

今日は日曜日、楽しみのカープの試合もややこしいお天気のせいでノーゲームになってしまいましたね。

朝は雨も降ってなく黒田投手の先発で二桁勝利を願っていました。試合が始まるまでにジムに行ってストレッチやヨガをしましたが、金曜日のトレーニングの筋肉痛は少しは楽になったものの真面な動きはできなくて残念な結果。それでも少しは鍛えないといけないと思い今日はバイクで負荷をかけて有酸素運動を行いました。

昼過ぎに終わり、外に出てみると小雨が降り始めていて試合がどうなるのか心配しながらも今日どうしても行きたかったところへ。

今日９月２５日は義父の命日。先般１３回忌も終わっていますが、どうしても今日お墓参りに行きたくて小雨降る中、カープの優勝や元気で仲良く楽しく過ごしていることなどを報告し線香をあげてきました。
きっと喜んでいただいたことと思っています。

お墓まいりから帰宅途中、お昼を丸亀製麺のうどんを。義父は製麺業でしたからね。食事も終わって外に出ると小雨でなく本降りの雨、カープの試合が気になり車に乗ってすぐラジオをつけると音楽が流れていて、一瞬「ん！」と思いましたが音楽が終わると試合は雨で中断中！

急いで帰宅してテレビ中継を見るとグランドには大きなシートがベース上にかけられ、中断までのハイライトのシーンが数回流されていて今日の試合で引退する倉捕手の最後のベースランニング・ホームへのベッドスライディングを見ることができました。
ファンを楽しませる気持ちとご本人の最後の思いが重なってちょっとうるっときました。
倉捕手お疲れ様でした。そしてありがとうございました。
中断から１時間超で雨は止む気配なく、結局今日はノーゲームとなり、黒田投手も雨の中での投球をしなくて済みよかったのでは・・・

球場に詰めかけたファンの皆さんも納得されたのでは。

あと２試合が残る形ですが１０月１日が最後の再試合、よい天気の中で有終の美を飾って欲しいですね。その前に巨人にも勝ち越して完全勝利のセリーグ優勝となりますように。

応援してま〜す‼️

超、超、超大変な筋肉痛‼️ こんなの初めて、歩くのも一苦労⁉️

たっきーです。

よい天気で過ごしやすくなりましたね。
爽やかな日和でしたが私は超、超大変です。
昨日のジムでの１５分間のプログラムによる下半身の筋肉痛で歩くのに一苦労⁉️

太もも、ふくらはぎなど下半身が痛くて痛くて歩くのも座るのも大変です。

これまでジムでの筋トレは何だったんでしょうね？笑
さすがに１５分間で１０㎞の筋肉負荷はいきなりやってはいけませんね。
毎日、体組成計で自分の体をチェックしていますが、残念ながら筋肉痛のメドは計りには出てきません。
筋肉量は運動の量できっちりと出てくるので、脂肪量とともに気にしていますが、食事と運動量で脂肪の変動は大きく、筋肉量はほとんど増えてくれません。トホホ・・・

スポーツ選手じゃないので健康保持のために、これからは筋肉痛が出ない程度に鍛えたいですね。

今日はのんびりすることが一番だった、いやのんびりしかできなかったのでテレビの前でカープの試合を見ながら応援していました。
「たなきくまる」も新井選手も鈴木誠也選手も元気が出た感じでよかったぁ！
野村投手も今日の勝利・１６勝で間違いなく最多勝ですね！願わくはジョンソン投手も最後の試合で勝って2人の最多勝投手となって欲しいですね。

カープが勝つと筋肉痛も一段落⁉️

明日はジムに行って鍛えようっと‼️

きっとカープも黒田投手が勝ってくれる投球をしてくれるでしょう。

応援してま〜す‼️

各スポーツ専用の靴って大事ですね！ 太極拳がより楽しくなりました。

たっきーです。

今日は良いお天気で爽やかな日でしたね。最高気温は３０度近くまで上がり車の中はエアコンが必要でした。

毎週金曜日は午前中からジムで太極拳の日です。先日プレゼントしてもらった太極拳用のシューズを今日初めて履きました。


革が柔らかく足の指もしっかり使うことができ、片足で立ちゆっくりと動きさらに回転も楽にできるとても良きシューズで楽しい時間となりました。

これまで、スポーツの種類によってシューズを履き分けていたのは中学・高校生時代にバスケットボールをしていた時に履いた「バッシュ」くらいなものです。
ランニング用もウオーキング用も同じシューズを履いていますが、太極拳用のシューズは靴底が特殊でやはりそれぞれのスポーツにあったシューズというのは必要ですね。

体への負担が大きく違いました！

太極拳が終わったあと「adidas ＧＹＭ&ＲＵＮ１５」というプログラムに参加しました。これまで何度か参加したことがありますが今日は久しぶりで途中から皆さんについていけないほどしんどかった。
プログラムの内容・効果はお尻、太ももを中心とした脚力アップ、下半身のシェイプアップ、ランニングで起こりやすい膝を中心とした怪我の予防で、１５分間ですが１０㎞相当の筋力負荷がかかると言われています。
キツイ筈ですよね。
「adidas ＧＹＭ&ＲＵＮ１５」ですが、履いていた靴は「アシックス」でした。笑

ヘトヘトになったあとはしっかりストレッチしてクールダウン、それでも階段を降りるときは太ももがヨロヨロでした。

筋力って本当にすぐ落ちるんですね。

何のためにどこの部位を鍛えるのか、しっかり把握してこれから鍛えなおします！

「秋分の日」・「祖先を敬い、亡くなった方を偲ぶ」日。

たっきーです。

今日は９月２２日、「秋分の日」祭日ですね。

秋分の日は、1948年に公布・施行された「国民の祝日に関する法律（祝日法）」によって制定されたもので、その意味は「祖先を敬い、亡くなった方を偲ぶ」日とされています。

我が家の近くのお寺ではお墓参りの姿がみられました。

ところで、祭日なのにハッピーマンデーではなく今日は木曜日です。

調べてみると秋分の日は、毎年9月23日頃となっていますが、実際には、国立天文台が作成している暦象年表に基づいて閣議決定されたものが前年2月に官報で発表されるため、それまでは「秋分日」としか記載されていないそうです。暦づくりの方は閣議決定がないと作れないとは大変ですね。

今年は９月２２日（木）が秋分の日ですね。国立天文台のＨＰによると次のように書かれています。

日本の祝日を定めている「国民の祝日に関する法律」によれば、春分の日は「春分日」、秋分の日は「秋分日」を採用するとされています。

「春分日」「秋分日」というのは天文学上の呼び名で、次のように定義されています。

太陽は星々の間を移動していて、その通り道を「黄道」といいます。また、地球の赤道を天にまで延長したものを「天の赤道」といいます。黄道と天の赤道は、お互いが傾いているために2点で交わり、その交点のうちの一方を「春分点」、もう一方を「秋分点」と呼びます。そして、太陽が春分点・秋分点の上を通過する瞬間がそれぞれ「春分」「秋分」と定義され、「春分」「秋分」を含む日のことを、それぞれ「春分日」「秋分日」と呼ぶのです。

地球の運行状態などが現在と変わらないと仮定すると、将来の春分日・秋分日を計算で予想することができます。地球の運行状態は常に変化しているために、将来観測した結果が必ずしもこの計算結果のとおりになるとは限りません。とあり、あくまで参考として計算結果を下にした９月２２日が「秋分の日」となるのは２０３０年までは2020年  2024年 2028年と４年刻みでオリンピックのある年になりそうです。

「秋分の日」は、太陽が真東から登り真西に沈む日とされており、昼と夜の時間がほぼ同じとなり、この日を境に次第に夜が長くなります。

今日は曇り時々雨の天気でおてんとうさまが見えなかったので昼が短く感じられました。

気温も上がらず今晩からは寝るのにタオルケットでなく毛布となるかもしれませんね・・・

ところで、「春分の日」「秋分の日」と春と秋には祭日がありますが、夏至と冬至の時期は祭日ってありませんよね。どうして？

調べると、歴代天皇や主たる皇族の忌日を春と秋に纏め奉祀、「皇室祭祀令」で春季皇霊祭・秋季皇霊祭ともに大祭に指定されて祝祭日となっていましたが「国民の祝日に関する法律」により、それぞれ春分の日・秋分の日と改称されて国民の祝日となっているようです。

従って皇霊祭がない夏と冬には祝日がないようです。

会社で仕事をしている時は祝日が楽しみでしたが、祝日の意味をはっきりと分かって休んでいたことは余りなかったし、２４節気などの節目を大切にしてきた私ですが今日はしっかりと学びのある「秋分の日」となりました。

おまけですが、東京オリンピックの年・２０２０年は９月１９日（土）、２０日（日）、２１日（月）「敬老の日」・祝日、２２日（火）「秋分の日」・祝日で４連休になる予定ですよ！

楽しみですね。

 

初級最後のスイミングスクールへ。キャップもきっちり被れるように理髪店へ。

たっきーです。

今日の最高気温25.９度、暑さ寒さも彼岸までと言います。彼岸は過ぎましたが台風の影響もあったことでしょうか少し早い気温の低いお天気ですね。着る服も少し枚数が増えてきました。

これまで部屋の窓は開けぱっなしにしていましたが、みな締め切って丁度良いくらいの気温です。
夜もクーラーなしで熟睡できます。

スッキリ目覚めて、今日は午後からスイミングスクールへ。来週の水曜日は所用があって行けないため今日が最後の初級クラスのスクールとなりました。

メンバーの中でこれまでずっと男性は私1人でしたが今日は振替で男性が1人参加して2人でしたが全員でも９人。２５メートルプールの半分を泳ぐのがやっとという方ばかりで、来月から中級に上がる私と相棒だけが別メニュー⁈ で２５メートルを数回クロール、背泳の２つの泳ぎを行いました。

隣のレーンで中級クラスの方々が懸命に泳がれていて、時々チラ見していましたが大変そうに見えてしまい、ちょっと心配になりました。

１０月からのスタートなので、今月末ジムに行ってもスイミングの機会を少し増やして自主練をしておこうと思っています。

スクールの最後には約２ヶ月間ご一緒した皆さんにお別れのご挨拶をしてジムを後にしました。

相棒は街中でお買い物ということで車で送り、私は伸びてスイミングキャップも被り辛くなっていた髪の毛をカットしに理髪店へ。
丁度1人分の席が空いていてすぐにカットしてもらいました。数年通っている理髪店なので何も言わなくてもいつも通りにカットしてもらえるので安心です。しか〜し、僅かですが料金が少しずつ上がってきました。消費者物価指数を2%上げるためのお手伝いをされているのかな⁈ 笑

スッキリの頭になり帽子も被りやすくなり、また乾かしやすくなりました。

これから寒くなります。次の理髪店でのカットは少し長めかな・・・

今日も楽しい１日でした。