夕方から
高尾山に登ってから 苦しかったけど 足の調子が良いです。
ウオーキング中の階段運動を
2段上りでしてみました。
太ももが伸びて良い感じです。
これからは 階段上りを 山登りと思って運動してみようと思います。
お昼までにまだ時間があったので
花壇の草ぬきと
アロエの植替えと
紅葉やヒイラギを私の手が届くところまでで切りました。
花壇の花はこれから揃えるとして
良い感じに スッキリなりました。
台所はとても取り出しやすく片付けやすくなりました。
