いつものようにウオーキングしてみましたが
まだ痛みが残るので
半分で帰ってきました。
お昼前より ようやく効果が出たようで
楽に動けるようになり
全部屋の扇風機を出し
少しだけいつもの家事以外のことをしました。
動けることが一番です。
今朝は大雨の準備で大忙しでした。
風は強かったですが
雨は心配するほどではなくて一安心。
腰の具合がおかしいので
病院に電話して夕方予約できました。
昨日よりは楽ですが
心配なのでタクシーで・・・。
注射をしていただき ホッとしました。
効いてる気がしましたが
帰りのタクシーが拾えず 
バスでの帰宅になりました。
バスに乗ったところで タクシーの空車が後ろに・・・。
今日は 少し楽になったぐらいですが 家事ができるようになったのでOK。
