今日は 台風情報を見ながら
過ごしています。
台風には慣れていても
しばらくこんな大きな台風は来ていないし
弟達も若くないし
今回は心配です。
ニュースを見ていて
ホテルに泊まる方達の話を聞いて
主人と「ホテルとはいい方法だね」と
話していました。
今日はウオーキングはお休みで
自宅で ロングブレスの運動だけして
汗を流しました。
自分の身体を考えて
ＤＶＤと同じようではなく（ゆるいですが）
少しだけ無理をして頑張っています。
（吸って吐いてだけはまじめにしています。
）
ストレッチと同じような
効き目があるような気がします。
夕方 久しぶりになっちゃんが立ち寄りました。
