自己管理

「休肝日」を自分から決めてもう１０日になる。

始めのうちは１日おきに飲んだりガマンしたりしてましたが
今は辛いとは思わなくなった。

きっと体にも良いんだと思う。



今までは毎日のように風呂上がりに、まず１杯
それから、子供の夕飯を作りながら飲んで
ブログの更新中にも飲みながら・・・とこんな感じで飲んでいた。

それが今では毎日ではなくなってから
自然と体重も減ってきた・・・気がする



アルコールってカロリーがあることは知っている
でもそのアルコールと一緒に食べるつまみにカロリーがあるんだと最近知った。


それを知ってからか、あまりカロリーがありそうなつまみには手出しをしなくなりました。



１０月の健康診断には良い結果になると期待しています