🌱中央公民館３Fの調理室
🌱講師は食生活改善推進協議会の方々
🌱生徒は各シニアクラブから２名
「高齢者のフレイル予防メニュー」について学びました。
☘️ツナと卵の他人丼
☘️鶏肉の五目汁
☘️ほうれん草とじゃがいものチーズ焼き
☘️さつまいもの茶巾絞り
今日のレシピはわかりやすく、作り方も
カンタンでした。
フレイルとは加齢によって筋力や身体の
働きが低下して「要介護」状態に近づいて
来た状態をいいます。
分かりやすく言えば「老化」ですね。でもフレイルを意識して生活すれば、健康寿命も延びると言われています。
栄養、運動も大切ですが、社会との繋がりを持つ事も重要なポイントです。
シニアクラブに参加して、仲間とおしゃべりするのもムダではない！と、言う事
です😃😊
おはようございます♪〜
更新ブログの通り
引退します。
そしたらブログもヒートアップ
しますからね❣️
閉店と言ってもseven兄さんの場合は、先を見越した未来が見えているように思えます。今まで出来なかった事を楽しんで下さいね♪♪追、、これからはなんとお呼びしたら、いいのでしようか、、？ ばぁば
フレイルというワード、初めて聞きました。勉強になります！赤い大根は、冬に入ってから何度か見かけて買って食べてます。外側が赤いだけでとても食欲が湧く美しい色なので、スライスしてサラダに入れてます！お料理教室とても人気あるんですね♪
「小物講座」と同じく、今回で終了となりました。一体どうなってるんだと腹立たしい思いで、帰ってきました。
余分な事ながら、今年は市長選がある年ですので、現市長には入れないぞ！と言う思いです。説明し、納得してから次の段階に
進んでほしいものです。