前にも言いましたが、我が家には受験生がおりまして、学校に行っている時間以外は机に向かっている時間が増えた分、消費カロリーは減っているのに、食欲はあまり変わらず、夜更かしする分お腹がすくため真夜中に夜食をたべてしまい、結果としてこの２～３か月で２ｋｇほど体重が増えてしまいました。
運動不足を解消するため、本人のリクエストでウォーキングマシンを購入し部屋に置き、今日は１５分×２回で約120ｋcal分の運動したそうですが、クロワッサン１個より少ないカロリーのようです。
低カロリーで腹持ちして脳の働きに良い受験生向きの食事メニューを提供してやるべきなのでしょうが。世間には糖尿病食や高血圧食はありますが、「受験生食」というのもあればよいですね。これはいいアイデアだと思いませんか。
コメント
kamakuraboyさん、こんばんは
真夜中に起きている受験生は必然的に夜食が食べたくなりますね。随分前のことになりますが、そんなとき私はこんにゃくラーメンを食べてました。本物のラーメンとは全く食感が別物ですのでその点を承知すればまずまずですよ。
2019/1/11(金) 午後 9:25 泉城
> 泉城さん
こんばんは。コメントありがとうございます。こんにゃくラーメンというものがあるのですか。こんにゃくだと殆どカロリーが抑えられますし、それなりにお腹がふくれて満腹感が味わえそうですね。すごくいいアイデアですね。
実はこの2週間くらいで体重が1.5キロ増えてしまい、またダイエットしようと思っておりました。こんにゃくラーメンをさがしてみます。
2019/1/11(金) 午後 9:33 kamakuraboy
2018年1月23日ヤフーブログに投稿した記事より
