体内の湿気に関する健康リスクと治療アプローチ

中国伝統医学（TCM）によると、体内の湿気は、高血圧（高血圧）、高血糖（高血糖）、高脂血症（高コレステロール）、脂肪肝などの慢性疾患の一因となる可能性があります。食事療法の調整とツボマッサージは、湿気の管理に有効な手段と考えられています。

新陳代謝が低下すると、脂肪や老廃物を効果的に処理・排出できなくなり、体液のバランスが崩れて湿気が蓄積されます。

湿気は痰に変化し、過剰な痰は湿気を悪化させ、悪循環を生み出します。伝統的な中国医学では、痰とは、血管内の余分な脂肪や体液貯留（浮腫）などの体内に蓄積された濃厚で粘着性のある物質、および呼吸器系から排出された粘液を指します。

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「湿気」と慢性疾患の関係について、食事療法やツボマッサージで改善する方法を解説。健康に役立つ実践的なヒントをご紹介します。

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