クルマニアックス車楽の果てし無き独断暴走

マイペースで書いでぐんし。筋トレメインで書いでぐんしども、クルマ/バイクの試乗だばガッツリ秋田弁で書いでぐんし。

今年の漢字

2024-12-24 17:08:00 | BAR 麗打[RAIDER/車樂の黒い部屋]
今年の漢字を一つ選ぶとしたら、皆さんはどんな漢字を選ぶだろうか?私はコレである

"赤"


今年は私にとって、赤いモノを購入する事がとても多い年だった。ジャケット/ヘルメット/ブーツ/腕時計/財布·····全部赤を選んでいた。
決して安価な値段ばかりでは無かったが、そのお陰で自分の感情が今迄とは違った手応えと言うか、息をし易くなった心地好さは感じられた一年でもあった。
来年はどんな年になるだろう?これからも立ち止まる事は幾度となく有るだろうが、「決して、自分自身を諦める事だけはするまい」と今から決意している。


本日の肉体武装化工事[2024/12/24(火)]

2024-12-24 09:49:00 | 筋トレ💪
※使用器具:
①ウェイト[2㎏/(W)表示]
②ダンベル[10㎏/(D)表示]
③自重[無表示]
④腹筋ローラー
※一種目:1セット/30秒

Both Leg Raise(W):
21回

Leg Twist(W):
31回

Knee to Chest(W):
31回

Bicycle Crunch(W):
①49回 ②43回 計: 92回

Reverse Crunch(W):
14回

Dumbbell Crunch(W):
33回

Cross Twist(W):
24回

Twisting Sit up(W):
左: 30回/右: 25回

Ab Roller:
13回

Russian Twist(W+D):
41回

Breaking Dumbbell Swing(W+D):
32回

Side Bend(W+D):
左: 69回/右: 73回

Twist Plunk:
20回

Side Plunk:
左:25回/右:23回

Mountain Climber:
35回

Knee to Elbow(W):
29回

Side Standing Knee to Elbow(W):
27回

Standing Toe Touch(W):
21回

Hip up(W):
左:69回/右:59回

Hip Lift:
70回

Basic Crunch(W):
23回

Dead Bug(W):
上:93回/下:91回