異国の味✨ ～４F

あっというまに11月が終わります！！

明日から12月です！！（早いな～）

今年もあと一か月ですね～（……ほんとに早いな！！）

今年もコロナコロナに振り回された一年でした。これからはインフルエンザが流行すると言われていますので、重々注意していきたいところです。

12月といえば、クリスマス、忘年会、大掃除、タイヤ交換……（ん？）

一か月しかないのにやることはたくさんあるのが12月って感じですよね。皆さんも怪我のないようにお過ごしください('◇')ゞ

さてさて。

本日は４Fさんの昼食づくりの様子をご紹介(/・ω・)/

タイトル通り、異国の味をということで「メチャド」という料理を作りました！

技能実習生さんの母国、フィリピンのお料理です(*^-^*)

材料は、豚バラ・ジャガイモ・パプリカ・玉ねぎ・グリーンピースなどなど。

それらを一口大にカットして、お鍋で炒めていきます。

味付けはトマト缶やブラックペッパーなどです。

日本でいうカレーとかシチューに近いものかな？

具だくさんです(*´▽｀*)

珍しいお料理に皆さん興味津々でした✨

もうすぐ楽しいクリスマス♪ ～３F

毎日寒いですね～:;(∩´﹏`∩);:

今日は雨なので余計に寒さが際立つような気がします…

11月ももう終わりが見えていて、あっという間に12月、そして新年を迎えることになりそうです。

今日は世間は休日、「勤労感謝の日」ですね！

『勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう日』ということです。

みなさま今日もお仕事お疲れ様です！！

さて。

もうすぐ12月、ということはクリスマス！ですね！！

そろそろ飾りつけの時期ということで、クリスマスツリーを出しました(*^-^*)

じゃん♪

これにみんなで飾りつけです。

大きなツリーはワクワクしますね(*´▽｀*)

オーナメントもたくさんご用意しました～。

お好きなものをかけてくださいな(*´▽｀*)

電飾を付けて、綿で雪を降らせて……

明かりをつけるのは12月に入ってからにしましょうね( *´艸｀)

屋上からの景色✨ ～2F＆4F

昨日までの天気とは一転、今日はどんよりしてますね…

朝は晴れていたので「雨とか降らないでしょ(*^-^*)」くらいにしか思ってなかったのですが、これはこれから降りそうです……(笑)

気が付けば11月も折り返しが近づいています。

12月に入ったら今年を振り返りたいと思います(*'▽')

さて。

紅葉がいい感じに紅葉してきました！

屋上からの眺めは最高です！

ということで先日ふらりと屋上に散歩に行かれた方たちのご様子を(/・ω・)/

こちらは4Fさん御一行。

天気も良く、山の紅葉もだいぶ見ごろとなっていました。

時間帯によってはこのウッドデッキの部分が日陰になってしまうのですが、日の当たる場所は他にもたくさんあるのであちこちで日光浴していただきました☆

こちらは2Fさん御一行。

いいお天気☀

屋上から「あれはなんて山？」「私の家はあっちの方」など景色を見てお話されていました。

外の空気を吸って、ちょっと歌も歌ったり。

秋が終わるとなかなか晴れていても暖かい日は少なくなってくるので、11月の間は屋上をフル活用したいと思います☆

足のむくみに対する自主トレーニング

こんにちは！リハビリの中村です。

１１月になり少しずつ寒くなってきましたね。 朝布団から出るのが辛くなってきました😵 

寒くなると体表から逃げる体温を少しでも少なくするために血管が収縮します。その結果循環が不十分となりチアノーゼや足のむくみがでることがあります。

施設では暖房がしっかりときいていますが、それでも寒さを感じる方は少なくありません。寒さ対策でレッグウォーマーを用意してもらうこともありますが、もっと良いと思うのはやはり運動をすることだと思います。ご高齢の方に体温を上げるほどの激しい運動をするのは難しいので、なるべく少ない疲労で最大限の成果を得たいですよね。そこでおすすめなのがかかと上げです！

かかとを上げるときに使う筋肉はふくらはぎの筋肉で、この筋肉を動かすことにより足のむくみの水分を心臓へ引き上げてくれる効果が期待できます。立っても座っても寝ててもできるので、多くの方ができる簡単な運動です😎 

画像引用：https://jishu-tre.online/

Halloween Party🎃 ～3F

最近は日中の日差しがあったかいなぁと感じています(*´▽｀*)

そういう日のうちに窓ふきを終わらせておくと年末が楽だってよく言いますよね……

年末大掃除の季節となってまいりました。

まだ日中でもあったかい日があるうちに、すごく忙しくなる前に、やれることはやっておきたいですね( ｀ー´)ノ

そんなこんなで11月も一週間が過ぎました、きっとあっという間に12月ですね～よいお年を～と言っているような気がします( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ

さてさて。

今日は3Fさんのハロウィンパーティーの様子を(/・ω・)/

メインは仮装とお茶会です！

ふうせんお化けを飾ったりして( *´艸｀)

皆さんにもカチューシャで仮装してもらいました！

カボチャ型カチューシャやらコウモリ型カチューシャやら、アイテムはたくさんあります(笑)

そしてお菓子を用意しお菓子Partyです！

そしてハロウィンと言えば「トリックオアトリート！」ですよね。

「お菓子くれなきゃいたずらしちゃうよ！」っていうやつです。

いたずらはしませんが(笑)

本来のハロウィンは日本でいうお盆みたいなものなので、ちょっとホラーな仮装をしてみました(∀｀*ゞ)

おっかないですが、楽しんではいただけたみたいです(*^▽^*)