再び、決意表明！

食べ過ぎて胸やけが・・・。
太っていた頃より40kg以上、痩せていた去年。
今年はすでに10kg以上のリバウンド。
「もう、リバウンドはしない！」って誓ったのに～～！
ダイエットサイトでは、地道に毎日筋トレして程よい筋肉質になっているお方が・・・。（写真で見た）
羨ましいわ～。やっぱり、コツコツと努力しなくちゃいけないのよね～。
運動と食事制限なのよ～。
若い頃、病院でバリウムを飲んだらドクターが笑いながら写真を見て
「大きな胃だね～！スポーツはやっているかい？やったほうがいいよ！」と、おっしゃった。
そう、私はもともと大食漢なの。胃が大きくなっちゃってるのよね～。
食道楽っていうの？食べるのが大好き！
で、MAXの時は9？kgもあったのよ。若い頃は45kgの時もあったのに・・・！
昔の私に戻りたいって１度は40kg以上痩せたのに！

やるなら「今でしょ！」じゃないけれど、また元に戻したい！
愛犬も病気が治ったし、一緒にお散歩？ウォーキング？をマメにしなくちゃ。

私が痩せたのは夕食を軽くしたから。
カロリースケールでカロリーを計ってレコーディングダイエットをしてたからかな？

健康のためにも頑張ったのよ。ダイエットの先輩は維持が大変なのだと言ってたけど
本当に大変！
今年は怠けちゃったね。一生、ダイエッターを目指しいていた私。
来年は元に戻さなきゃ！

昨日は南瓜と小豆を食べ過ぎた。(笑)
お洒落なスイーツとかではないし、野菜だから健康にはいいんだけれど
量が半端ないのよね。^^;
で、胃腸薬を飲んでました。（苦笑）
最近は基本的な体重測定もしていなかったのよ。さぼってた。（反省）

今日はきちんと体重を測り頑張りたいと思います。
自然な空腹感を感じられるように頑張ります！
また、体重を測って現実と向き合わなければならないんだな～。
でも仕方がない。健康のためだもの！頑張りますよ～！
今日の努力は明日の糧。地道にコツコツ努力します！