季節の便り:梨

秋の果物というイメージがある梨ですが、8月〜9月が旬の品種も多く存在します。

梨にはソルビトールという整腸作用が期待できる成分が含まれています。

果物の中でソルビトールを一番多く含むのは、梨と言われています。

低カロリーかつ虫歯になりにくい成分なので、お子様にもお勧めです！

但し、食べ過ぎると下痢の原因となる恐れがあるので注意して下さいね。

また、梨は疲労回復に役立つアスパラギン酸の他、余分な水分や熱を放出し、むくみや夏バテ予防に役立つカリウムも含んでいます。

みずみずしい果物で栄養補給をしてはいかがでしょうか？