地域福祉・介護予防講演会 (11月21日)
「動かして 力を入れて 考えて ただそれだけで衰え予防」
介護予防を笑顔で伝える
「大人のための体操のおにいさん GOBOU先生」
株式会社GOBOU 代表取締役 簗瀬 寛(やなせひろし)氏
テクテク:運動 例:歩きながら3の倍数を数える
モグモグ:食事 例:おいしく、スッパイ顔(顔面運動)
ワクワク:好きなこと 例:アイドル、歌、趣味
コツコツ:続けること 例:歌とグーパー
ドキドキ:期待する 例:子供の成長、かず遊び「3」は手を打たない