健康生活

健康に生活することは、病気の人も病気でない人も同じである。
1.規則正しい生活をする。(日々、及び週単位に同一パターンする。早寝、早起き、夜更かしはしない。)
2.頭、顔、手、体を常に清潔に保つ。(普段の身だしなみ、外出時の手洗い、うがい、マスク、日々の入浴、体拭き)
3.自分に合った適度な運動を定め、日々努力して行う。
4.食事は腹八分で止める。満腹になるまで食べない。食べ過ぎは厳禁(満腹でも更に食べる行為,別腹)