塩と私

血圧管理手帳を付けている。医者に言われ付けている。
高血圧対策のためには、塩分は6g未満が目標値と手帳に記載あり。
よって、塩6gを計り、感覚を掴んで見た。
食事1回分の塩分は2gとなり、微々たるものである。
病院食の感覚を忘れずに、減塩に努めよう。