ドクダミ療法開始

湿度か高くなりすぎて体が重くなってきました。そろそろ関西も梅雨明けしそうな雰囲気です。
私は８月生まれなのに夏に弱く、ほてり体質でだるくなりやすく、すぐに疲れてしまいます。そこでこの週末、半断食をかねたドクダミ療法をしています。

先週一週間は、毎日食事量を少しづつ減らしていきます。
初日に減らすものは油と肉
翌日に減らすものは炭水化物
次に繊維質
２食
１食
として、減らした分の食事は生食（センシック）を飲みます。（これは韓国の健康食品で、穀物や豆類をフリーズドライして粉状にしてあります。）

そしてその間も、ドクダミ茶を温めて、またはぬるい状態で常に手元においておき、飲みたくなったらいつでもそれを飲み続けています。