走りやすい季節、安威川にはランナーがあふれています

　連続して走ることは滅多にないのに珍しく３日連続走る。今日は昨日の疲れを取るためにゆっくりが基本、それでも1000ｍのスピード走を一回だけ入れて今日のメインにした。記録は3分40秒で目標通り。スタミナを蓄えるゆっくり長く距離を稼ぐLSDとスピード走を効果的に取り入れてランナー的生活をもっと楽しみたいとの意欲が我ながらうれしい。ミントの仲間から大きな刺激をもらっているのと、余命いくばくではないが、ランナーとして過ごせるのもそう長くはないと感じるからだ。

ようやくメールの送受信が再開できるようになった。溜まっていたメールは300件近い。削除するものは削除し軽くしてトラブルを無くしたい。今日の歩数　11528歩

写真は昨日玉島小学校から見た秋の空