夏バテ防止はなんですか？

夏バテ防止はなんですか？
私の場合は食事です
しっかり夏野菜。。。
朝からしっかり食べます(o^^o)
トマトを嫌がろうが。。。とにかく出す！

それと、暑さを避けて
適度な運動。。。
今年はかなり気をつけて
娘と歩いてます。。。
本日は文房具を会に
わざと歩いて店に向かいました

が、途中で閉店時間間際なのに気がつき
娘はダッシュ！！！

母はひたすら歩くのでした〜〜σ(^_^;)
けどその後も続けて
足を伸ばして。。。
気がつくと8200歩✨

2日置きに頑張ってます
朝から起き抜けにラジオ体操を
真面目にやってます

真面目にやると。、。
ラジオ体操は筋肉痛になるのですよ〜
σ(^_^;)結構キツイのです❣️

暑くても…家事は頑張らにゃ〜(-｡-;

暑いけど、ぼーっとしてるわけにもいかず
家の床をお掃除セッセ！
おおっと、お味噌も冷凍庫から出しておかないと！味噌汁、味噌炒め、
綺麗な保存状態です
やはり冷凍保存は便利ですね
これで味噌炒めが山盛り作れる✨（どれだけ作るのか）
楽しみ✨