簡単焼き肉弁当

豚の焼き肉（焼き肉用の豚ばらを小さく切り焼き肉のたれで味付けをしてご飯の上に）・サラダ（ミニトマト・レタス）・ポテトサラダ（ゆでたジャガイモとゆで卵の小さく切ったもの・味付けは食べるときマヨネーズで。暑くなる予報だったので悪くならないように）・たらこスパゲティー（レンジでチンするだけ）こんなので子どもは満足したようである。病み上がりには楽な弁当であった。写真はいつもと使っているコンデジとはちがって，少々接写にはやはり不向きなこたがわかった。
写真はいつもと違って「画像を選択／解除」を押すとログイン画面になって画像を選べません。どうしてアップしよう？
病み上がりなのでもう寝たいので明日，アップできたら明日の弁当と一緒に？アップします。

野菜たくさん

サラダ（レタス・キュウリ・ミニトマト）・卵焼き・ウィンナー・キウィフルーツ・おにぎり２つ
今日も野球があるのでいつもと同じ時刻に電車に乗るという。病み上がりの体にむち打って早起き。「野菜をたくさん入れて」とのご要望なので１段は全てサラダに。少年野球の時もそうだったが体を動かすとあまり食べられないようだ。特に油物はあまり好まないようである。

遠足弁当

スパゲッティ（切ったハムを混ぜてレンジでチン）・ソースかつ（レンジでチン）・卵焼き・ウインナー（昨晩焼き肉でとっておいた棒つきの物，ゆでて）・サラダ（キュウリ・レタス・ミニトマト）・デザートにキウィフルーツ・おにぎり２つ
中学生は，午前中学校の動員で遠足のようにして学校の近くのお寺のまわりを練り歩くのだそうだ。遠足の代わりかな？
小学生の娘は，家の前を通って近くの広場に全校遠足だそうである。
朝起き抜けに体温を測ると38℃あった。とりあえず，２名分のおかずは作った。おにぎりはさすがに妻が起きてきて作った。でも大体遠足の弁当作りも父親の役目であった。
本日の仕事は無理と自主的に判断。仕事より体の方が大切である。４連休にした。息子を駅に送り，下の子を保育園に送り家に帰ってきて寝ていた。１０時前に小学校の一団が遠足に行くために通過。２時頃帰りの一団が通過していった。娘は帰りの途中でばばの家に帰るとのこと。
ちなみに，父親は午前中病院に行き，昼過ぎまでかかったのでスーパーによって飲み物などと一緒に弁当を購入して，昼食は弁当を食べた。

今日はお休み タケノコご飯

野球の練習は本日無かったので，お弁当作りはなし。でも明日，娘の遠足のため２つ作らなければならない。
朝起きて昨晩ゆでたタケノコを小さく刻み，家の脇で採ってきたシイタケも小さく刻み，油揚げも小さく刻み，ナベでつゆの素と一緒に煮て，炊きあげたご飯に混ぜてタケノコご飯にした。タケノコを食べるためにはおばあさん（妻の実家の）にもらうか，自分で煮るしかないのだ。
本日，発熱のため（37.6℃）のため明日が心配だ。

大型連休だ

いつもより遅く５時半頃起床。
トンカツ（昨晩揚げた）・ハッシュドポテト（魚焼きで焼いた）・サラダ（キュウリと水菜）・おにぎり２個
家族は７時前にようやく起こされて起床。お父さんはつらい！
明日もかな？

大型連休

「明日から大型連休にはいりますが，雨雲も大型連休に入りそうです」と，ラジオのアナウンサーが言っていた。弁当作りも大型連休に入りたい。
５時過ぎにようやく起きたが何を作るかは決まっていない。冷蔵庫の中も寂しい。
冷凍庫の中の簡単物へ
鶏肉のソースかけ（冷凍・レンジでチンもの）・ハッシュドポテト（冷凍物・揚げた）・エビフライ（冷凍物・揚げた）・きゅうりとミニトマト・やきそば・２段のり弁
明日から大型連休らしいが，息子の学校はある。明日も弁当だ。

ついに父親作以外の物が

昨晩は妻が夕食を作った。鶏の唐揚げが大量にあり本日のおかずに。
鶏の唐揚げ・サラダ・卵焼き・ウィンナー（１本３０円・ゆでて）・スパゲティ・鮭の塩焼き・ふりかけご飯
鮭の塩焼きはおかずコーナーに入りきれずにご飯の隅に
作る時間はあまりかからないが，朝食の準備もするのでなかなかはかどらない。
いよいよ明日は金曜日！でも毎日弁当作りは続く！！

必殺焼き肉弁当！？

何が「必殺焼き肉弁当！？」なのか趣旨がわからないが。
焼き肉・焼き肉のたれで炒めたもやし・卵焼き・サラダ・スパゲッティ・のり玉ご飯
焼き肉は一口大に切った豚バラ肉を焼き肉のたれと一緒に炒める。残った汁でもやしも炒めた。豪華？そうに見えるが実はとても簡単。おまけに野菜（もやし）も入っていて栄養満点！サラダはいつもの通りレタスときゅうり，ミニトマト。結構栄養にも気をつけている。またサラダでしきりをつけることにより，バランなどの燃えないゴミを出さないように気をつけている。結構頭を使っているのだ。
毎日，麺類を入れるのは簡単でボリュームをつけたいから。（カロリー面でもこれを入れるとかなり高カロリーになる）
毎日考えているのだ。

エビフライ初登場！

ついにエビフライが登場しました。今朝揚げました。
鮭のムニエル（昨晩作った）・エビフライ・フライドポテト・サラダ・スパゲッティ（ナポリタン・ハムを入れてチンしました）・２段の海苔弁
エビフライは昔とても贅沢だった。朝から子どもたちは食べてお弁当のおかずなんてなんて飽食の世の中なのだろうか。
おいしく朝から満腹，幸せ気分で仕事先へ。でも今日実は健康診断の日で，朝から飲まず食わずでいかなければいけなかった。担当者に怒られたが，血圧だけは低かった。

タケノコを使って

昨日，タケノコを掘ってきた。シイタケも採った。春巻きを作り，本日のお弁当に。
春巻き（タケノコ・シイタケ・春雨・牛肉）・鮭の塩焼き・サラダ・卵焼き・焼きそば・ご飯（のり玉かけ）昨晩春巻きを作っておいたので時間はあまりかからなかった。
そういえば，のり玉とでんぶがかかっているだけで昔はごちそうだったなあ（いつの昔だろうか）