試合です

おにぎり
焼きそば
レタス
焼き肉
スパーシーチキン（レンジでチン）
ひじきの煮物

「試合」だが，いつもと変わらない土日のおにぎり弁当
ひじきにはシイタケ・エノキ・薩摩揚げ・ニンジン・ダイズとたくさんの物を入れた。

鶏肉ごまソテー

ご飯・小魚ふりかけ
スパゲッティーボンゴオレ
レタス
ブロッコリー
ミニトマト
鶏肉ごまソテー
卵焼き
ウィンナー
ひじきの煮物

鶏肉ごまソテーは，鶏もも肉を一口大に切り，ごまをまぶしてフライパンで焼こうと思ったが，粒のごまが見あたらず，すりごましかみつからなかったので，すりごまとまぶして，フライパンで焼いた。みりんと醤油で味付けをする。

ひじきの煮物には大豆とエノキ・シイタケを入れた。

豚そぼろ

ご飯・豚そぼろ
焼きそば
レタス
ミニトマト
鮭のソテー
ひじきの煮物

大豆が入ったひじきの煮物は好きだったようである。
今後，どうしようか？

鮭は生鮭をスライスしし塩胡椒で味付けて，オリーブオイルでソテーした。

鶏そぼろ

鶏そぼろかけご飯
タラコスパゲッティー
レタス
ブロッコリー
味噌豚
ひじきの煮物

久しぶりの鶏そぼろであった。
タラコスパゲッティーは，素を混ぜるだけ
味噌豚にはエノキも入れた
ひじきと大豆の缶詰を発見！薩摩揚げと一緒に煮た。

切り干し大根

ご飯・小魚ふりかけ
焼きそば（ソース）
レタス
水菜
ミニトマト
焼き肉とエノキ・シイタケ
ウィンナー
切り干し大根の煮物

豚肉を焼き，焼き肉のたれで味付け。残ったたれでエノキとシイタケを焼く（？）
乾物のひじきを買うのを忘れたので切り干し大根を煮た。

３人分

ご飯・カレーふりかけ
塩焼きそば
レタス
ブロッコリー
ミニトマト
えだまめ
スパイシーチキン（レンジでチン）
一口カツ
ウィンナー
卵焼き

小学校は，土曜日に授業参観があり本日お休み。
学童に行くので弁当持参。３人分
左から，中学生の息子
真ん中，青い弁当箱は娘
左，黄色い弁当箱は　小１の息子。このこだけおにぎり２個

久しぶりの３人分，なかなか大変だった。

豚ショウガ焼き

おにぎり
スパゲッティー
千キャベツ
ミニトマト
豚ショウガ焼き
キノコの味噌炒め
卵焼き
ウィンナー

土曜日に買い出しに行くことができなかったので，材料が少なくなってきた。
豚肉があったので，ショウガ焼きにする。
ショウガ焼きをした後の残りでキノコ（シメジ・マイタケ・シイタケ）を炒める。フライパンはきれいになる。
スパゲッティーは，ニンニクがトッピングされている物。
２日続いてスパゲッティーは飽きそうであるが，焼きそばが終わってしまった。

試合があるので，８時集合。７時４５分頃試合会場の中学校に送っていくと，監督が話をしている。
夜の雨でグランドが使えないため，中止とのこと。朝６時に決まっていたが，遠くから来る子もいるので連絡網が間に合わない。
８時には家に帰ってきた。さて弁当は…。

おにぎり

おにぎり
スパゲッティートマトバジル
ウィンナー
味噌豚
千キャベツ
ミニトマト
ひじきの煮物

朝起きたら，５時半だった。で，簡単な物ばかり。
ひじきは昨晩から水に戻しておいた。
薩摩揚げと椎茸を入れて煮た。
味噌豚はスライスして焼いただけ。
ウィンナーはゆでただけ。
簡単メニューで乗り切った。

焼き肉

ご飯・小魚ふりかけ
焼きそば
千キャベツ
焼き肉
ミニトマト
卵焼き
ひじきの煮物

今朝起きたら，５時１５分。あせって簡単なものを作った。
昨日はスパゲッティーだったので，焼きそば。
ひじきの煮物には，エノキと椎茸を入れた。
昨日からひじきをもどしておいてよかった。

スパゲッティーボンゴオレ

ご飯・緑黄色野菜ふりかけ
スパゲッティーボンゴオレ
レタス・ミニトマト
味噌豚
鶏肉のガーリックソテー
ひじきの煮物

スパゲッティーボンゴオレと言っても，スパゲッティーボンゴオレの素とまぜただけ。
味噌豚だけでは足りなそうなので，鶏肉胸をスライスし塩胡椒・小麦粉をまぶして，オリーブオイルでソテー。