まずい ダイエットしなきゃ

　少し暖かくなってきたので　夏服を

着てみたら・・・な～～んと　ピチピチじゃん

思い当たる事は数知れず　晩酌のﾂﾏﾐがマズいのか？

　なんの考えも無しで食べた私が悪い

日中はおやつとか　いっさい食べないのですが　夜中の晩酌の時に

旦那が買ってきてくれたスイーツとか　甘いものを食べてました

そうでなくてもさんだから　服は余裕があるものを着たいので

秋までにダイエットを決心しました。　ﾂﾏﾐは冷ややっこか

コンニャクにして　カロリーオフのビールに変えて

当然　腰や足に負担がかかるので　痩せないと

teixtuで　ジャンプしない　運動を見て保存して

いざやったら　腕が上がらない　頭の上で叩くが

出来ない～～～4回くらいしか　でも毎日やれば出来るように

なるのかな？過去に16キロのダイエットに成功したんだから

膝の人工関節置き換え手術するのに痩せなさいと医師から命令

 

あの頃のように　食べないダイエットだったんですけど

あ～～でも豆腐やコンニャクは食べてましたし

週に1度は好きな物を食べてました。

白いご飯が何よりも好きな私は3日過ぎると　米～米～と

夢に出てきます。パンより白い白米が好き

それを週に1度にして　何とかダイエット頑張ります。

最初の3日過ぎたら　1週間はいけるが　2週間目に

食べたら～食べちゃいなさいよ～と脳が誘惑する

そこで食べたら元に戻るので　1ヶ月続いたら

後は　そのまま行けます。体重が減るので楽しくなるんです。

はぁ～～何とかしなくては・・・

 

 

 

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