まずはジョギング

久々にスポーツ倶楽部へ
約一か月ぶりかな・・・

トレーニング前のストレッチをみっちり行い
トレッドミルで一時間、走ったりウオーキングしたり５ｋｍ完走（笑）
今日はスピードうんぬんよりも体をならすことを目的としていたのでまずますの出足
でもウオーキングの際は傾斜率を５％にしてみました
まあ、小さな努力でしょうか

その後ジムトレーニンングをして、ストレッチをゆっくり行い終了
とても先月入院していたなんて誰も思わない回復ぶりです

さて、画像は懐かしのかすみがうらのスタート前のほんわかした広場にて
そう、奥にそびえているのはフィレンツェのドゥオーモです
せっかくなので近づいてみましょうか



前方の広場の様子さえなければ立派なフィレンツェ
最初に見た時に、唖然としたというか・・・なぜここに？という疑問と
妙な笑いがこみ上げてきてなんだかこの土浦の街が一気に好きになりました
そして１０マイルという距離でビビっていたけれど
街の人々の温かさが身にしみたし、昔の良き日本の風景がいたるところにあり
あの日一日すべてが忘れられないくらい思い出に残りました

来年のかすみがうらのレースが今から楽しみですぅ♪

そして今日からまた少しずつ距離を伸ばしてホノルルに向けてがんばりますぅ