ゆっくりと

２４時間チャリティーマラソンでがんばって走っていたはるな愛ちゃん

ときどきＴＶを見ていましたが・・・
思った以上にお化粧が落ちませんでしたね
どこのファンデーションを使っているのでしょうか？
きっと女性ランナー＆ジョガーのみなさんも同じことを思っているに違いないはず
（もちろんマスカラは落ちていたけどね）

きのうはなんだかしんどくて走る気分にはなれなかったのですが
今日走らないと一生走らないような気がして（うそ）
ゆっくり走ることをモットーに正装して芝公園へ
あらあら！きょうはランナーさんの多いことっ
それもウエアーからしてマジ走りのかたが大勢さんいらっしゃいました
はるな愛ちゃん効果かしらね・・・

わたしもゆっくりながらも１時間目標にして走りましたが
如何せん暑くてね・・・
わりといい感じではいたのですが、途中でプリンスホテルの前の信号がどうしても相性が悪くてうまくいきません
結局信号無視したのが致命傷で、速度を数秒あげたせいでリズムが大きく崩れ
気持ち悪くなってもどしそうになりました
こんなに吐きそうになったのも初めてで、いい勉強になりました
結果的には４ｋｍのジョグと１ｋｍのウオーキングで４０分
家に戻ってかなり大量に水分補給したので、疲れもなく良好です

鼻歌歌いながら１時間楽しく走れるのが今後の目標です

復活！クレクレ音頭

踊りの師匠、ひでよしです
今朝も何度も音頭を踊りました
けちなよしべえはカリカリを数個くれます
でもすぐ１時間後には踊りを舞います
最初は”食欲がでてきたのねー♪”と喜んでいたよしべえでしたが
いまでは聞こえないフリをしています
こまった飼い主です

そう、こうやってトレーの前にずっと立つんだよ
ポイントはここで吠えたり、泣いたりしないこと
あくまでもいいこをアピールしないとね
途中空腹でわざと倒れたりする演技もときどきします
これはすごく効果あるんだよ

きょうも暑くなるみたいだけど、みんなも元気でね
ぼくはこれからお昼寝です