アスリート食堂へ

お昼は以前から行きたかったアスリート食堂へ



アス米と青海苔のお味噌汁
セレクトしたのはひじきのアーリオ、厚揚げのカレー風味、ほうれん草としらすの卵焼き



ちなみに573kcal



レシートにはこのメニューのカロリーと成分量が記入されてました！

たんぱく質は31.1
鉄分は11.7などなど
性別の１日摂取目安も書いてあり役立つわ♪

極度の貧血と内臓の弱い私にはこういうシステム、メニューはありがたいのね
去年に比べフルマラソンを走れる体力になったとはいえまだまだ課題はいっぱい
たんぱく質と鉄分、ビタミンCは大事よ



お財布にもやさしいこのお店、近くにできたらいいな～

皇居さくらラン

日曜日に皇居へ桜を見に走ってきました

さくらさくらいざ舞い上がれ
永久にさざめく光をあびて♪
と歌いながら桜の名所ラン


まずは霞が関


文部省前あたり


国会方面


桜田門の門の前


将門門のあたり


科学技術館？だっけ


さ～このあたりから場所の名前がわからないぞ


これはきれいよ







　　


パレスホテル前あたり


物産さんの前あたりかな？



霞ヶ関～日比谷公園～皇居
皇居ぐるぐる三周し桜を満喫


そして芝公園


東京タワーね

２２ｋｍのんびり春らんらんでした